Moj profil

Hi grickalice

15 minuta
14
Hi grickalice

...sa visokim sadržajem čiste energije :) Umesto čokoladica, čipsa, pogačica uzmite ovo za užinu i nema briga-i mozak i telo nahranjeno...Pripremljen etople su najlepše jer prženjem oslobode posebne ukuse...

...sa visokim sadržajem čiste energije :) Umesto čokoladica, čipsa, pogačica uzmite ovo za užinu i nema briga-i mozak i telo nahranjeno...Pripremljen etople su najlepše jer prženjem oslobode posebne ukuse...

Sastojci

za
pola šolje leblebija
2 kašike lešnika
3 kašike semenki bundeve

Priprema

1.

*svi sastojci treba da su presni-ne kuvani, ne pečeni.

Leblebije potopite prethodnu noć (najbolje je da odstoje barem 12 sati pre upotrebe), ocedite i stavite u tiganj sa nekoliko kapi maslinovog ulja-nikako više jer ostali sastojci imaju veliki procenat prirodnih ulja.

Pržite ih poklopljene na srednjoj vatri 10-ak minuta-dok ne omeknu. Oni će se ustvari i pržiti i "pariti" tj kuvati zato je bitno da tiganj bude poklopljen da bi nam para ubrzala proces :) Mešati tj. protresti tiganj povremeno.

2.

Nakon što omeknu dodajte lešnike i pržite (otklopljeno) par minuta.

3.

Na kraju dodajte semenke bundeve i suncokreta i pržite bukvalno minut-dva uz stalno mešanje.

Posluživanje

Ovu količinu nikako nemojte pojesti sami jer ćete biti totalno "haj" i puni energije-ali stvarno-isprobala sam :D Imaju dosta kalorija ali im je i hranljiva vrednost do krova :)

Porcija je za dve osobe...za gricakanje, užinu..može i za doručak u jogurt ili musli. Možete dodati orahe, bademe ili slično.

PREDIVNE su tople-probajte ih spremiti i konzumirati sveže pripremljene ;)

  • Grickalice(1)
  • Uzina(1)
  • Slanutak(1)
  • Suncokret-semenke(1)
  • Bundeva-seme(1)
  • Leblebije(1)
  • G-grickalice-zdrave(1)

4

Moze se napraviti slana varijanta sa npr.solju, mlevenom crv.paprikom...karijem..ili npr.kim...mozda preliti medom ko voli slatko...Uzivajte 😉

Uh što ti je ovo odlično. Moram isprobati, imam sve u kući. Znači sutra na redu HI gricke. 🙂

Slazem se u potpunosti draga! Uglavnim su ndovoljno zastupljeni u ishrani, ja ih uglavnom jedem sirove, ali sam resila da sama napravim pecene leblebije (probaj ih na ovaj nacin ako mozes, meke iznutra a spolja tvrde, ali kad ih zagrizes kao da puknu-zanimljivo i fino, mogu se dodati i slani zacini...). A sto se tice gojenja, evo ja bih bas volela da se ugojim od njih posto ih jedem svaki dan...al ne ide mi...ja sve nesto vitka haha 🙂 salu na stranu trebali bi svi da ih konzumiraju, jer je to izvorna i dobra hrana za nas organizam-uostalom nisam cula nekog da je rekao " Fuj bademi i lesnici...Fuj semenke" ...Ja kazem zivele špice hehe 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

pita s tikvicom i kajmakom..
mak63

pita s tikvicom i kajmakom..

Pileći file sa semenkama
maslinka

Pileći file sa semenkama