...sa visokim sadržajem čiste energije :) Umesto čokoladica, čipsa, pogačica uzmite ovo za užinu i nema briga-i mozak i telo nahranjeno...Pripremljen etople su najlepše jer prženjem oslobode posebne ukuse...
...sa visokim sadržajem čiste energije :) Umesto čokoladica, čipsa, pogačica uzmite ovo za užinu i nema briga-i mozak i telo nahranjeno...Pripremljen etople su najlepše jer prženjem oslobode posebne ukuse...
Sastojci
Priprema
*svi sastojci treba da su presni-ne kuvani, ne pečeni.
Leblebije potopite prethodnu noć (najbolje je da odstoje barem 12 sati pre upotrebe), ocedite i stavite u tiganj sa nekoliko kapi maslinovog ulja-nikako više jer ostali sastojci imaju veliki procenat prirodnih ulja.
Pržite ih poklopljene na srednjoj vatri 10-ak minuta-dok ne omeknu. Oni će se ustvari i pržiti i "pariti" tj kuvati zato je bitno da tiganj bude poklopljen da bi nam para ubrzala proces :) Mešati tj. protresti tiganj povremeno.
Nakon što omeknu dodajte lešnike i pržite (otklopljeno) par minuta.
Na kraju dodajte semenke bundeve i suncokreta i pržite bukvalno minut-dva uz stalno mešanje.
Posluživanje
Ovu količinu nikako nemojte pojesti sami jer ćete biti totalno "haj" i puni energije-ali stvarno-isprobala sam :D Imaju dosta kalorija ali im je i hranljiva vrednost do krova :)
Porcija je za dve osobe...za gricakanje, užinu..može i za doručak u jogurt ili musli. Možete dodati orahe, bademe ili slično.
PREDIVNE su tople-probajte ih spremiti i konzumirati sveže pripremljene ;)
Moze se napraviti slana varijanta sa npr.solju, mlevenom crv.paprikom...karijem..ili npr.kim...mozda preliti medom ko voli slatko...Uzivajte 😉
Slazem se u potpunosti draga! Uglavnim su ndovoljno zastupljeni u ishrani, ja ih uglavnom jedem sirove, ali sam resila da sama napravim pecene leblebije (probaj ih na ovaj nacin ako mozes, meke iznutra a spolja tvrde, ali kad ih zagrizes kao da puknu-zanimljivo i fino, mogu se dodati i slani zacini...). A sto se tice gojenja, evo ja bih bas volela da se ugojim od njih posto ih jedem svaki dan...al ne ide mi...ja sve nesto vitka haha 🙂 salu na stranu trebali bi svi da ih konzumiraju, jer je to izvorna i dobra hrana za nas organizam-uostalom nisam cula nekog da je rekao " Fuj bademi i lesnici...Fuj semenke" ...Ja kazem zivele špice hehe 🙂
Kako je tebi ispao recept?
4