Moj profil

Hladna bundevasta kaša

37
Hladna bundevasta kaša

Veoma praktična kaša, za one dane kada nemate mnogo vremena a želite da pojedete ukusan i hranljiv doručak. Ili može poslužiti kao desert, kada hoćete da se zasladite nečim zdravim i kremastim ;)) Najveći posao oko nje je priprema pirea od bundeve, ali ako ga već imate spremnog, onda je sve gotovo za minut. Napravite je ranije, stavite u teglicu sa poklopcem (ukoliko ćete je poneti sa sobom) ili u činijicu, ostavite u frižider i čeka vas spremna da uživate u njoj kada poželite :)

Veoma praktična kaša, za one dane kada nemate mnogo vremena a želite da pojedete ukusan i hranljiv doručak. Ili može poslužiti kao desert, kada hoćete da se zasladite nečim zdravim i kremastim ;)) Najveći posao oko nje je priprema pirea od bundeve, ali ako ga već imate spremnog, onda je sve gotovo za minut. Napravite je ranije, stavite u teglicu sa poklopcem (ukoliko ćete je poneti sa sobom) ili u činijicu, ostavite u frižider i čeka vas spremna da uživate u njoj kada poželite :)

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

150 gr pirea od pečene bundeve
150 gr grčkog jogurta
70 gr ovsenih pahuljica
2 pune kašike chia semenki
1 puna kašika meda
1 kašičica cimeta
prstohvat mlevenog kardamoma
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Ukoliko ga već nemate spremnog, prvo pripremite pire od bundeve - 

bundevu dobro oprati, pošušiti, iseći na komade i staviti na pleh obložen pek-papirom, pa u rernu da se ispeče. Gotovo je kada bundeva toliko omekša da se lako probode viljuškom :)

Kada se ohladi, odstraniti koru a bundevu izmiksirati u secku ili ispasirati pasirkom za pire.

2.

U činiju staviti sve sastojke i dobro promešati pa napuniti teglice ili činijice u kojima ćete servirati.

3.

Ukoliko volite, možete dodati i suvog voća ili kakao. Kaša nije previše slatka, ako volite slađe, stavite više meda. 

Posluživanje

Recept je, uz male izmene, sa Pinteresta ;)) Dopada mi se što trpi improvizacije, možete dodati i neke druge semenke (na pr. lanene), ukoliko nemate chia semenke, suvo voće, kakao. A može da stoji i dan, dva u frižideru. Ova mera je za dve osobe ili za dva doručka za jednu osobu :))

  • Bundeva(4)
  • Chia(3)
  • Brankai-probala(1)
  • Chia-sjemenke(1)
  • Cool-ideja(1)
  • Bundeva-i-chia(1)

17

Julija, hvala tebi na isprobavanju i na ideji da se prilagodi danima posta, može da posluži i kao desert kad se posti ;)) Divne su ti slike i drago mi je da si uživala! 🙂 A u pravu si, kad ima spremne pasirane bundeve, onda se pripremi za čas...Puno te pozdravljam! 🤗

Jeko u receptu izostavila sam jogurt jer postim  i mogu ti reci da je bundevasta kasa meni jako prijala ovo jutro za dorucak,imam bundeve vec spremne u friz i gotovo je bilo za tren.Hvala ti Jeko sto si nam otkrila jos jedan novi nacin kako da iskoristimo bundevu 🤗👋

Hahaha, Branka, možda si prethodno veče dobro večerala? 😉 Ja sam već posle dva sata gladna 🙄😉😁 Ali, volim ovo da jedem ujutro, ne prija mi nešto teško...Hvala ti na isprobavanju! 🙂

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Tikva iz rimskog lonca
Lilly-cool

Tikva iz rimskog lonca