Priprema
-
1.
Popeći sjemenke suncokreta na suvom tiganju dok ne porumene. Na kraju dodati i kokos, samo kratko da ne zagori.
-
2.
Kad se ohladi, samljeti u mlinu za kafu.
-
3.
Sipati u širu šolju (od čaja sa širim dnom ili malo veću, kao za pahuljice). Dodati so, prašak za pecivo, ulje i jaje. Umutiti viljuškom da se sve dobro sjedini.
-
4.
Staviti u mikrotalasnu na jedan minut, najveća temperatura.
-
5.
Istresti na tanjir, ostaviti da se ohladi i da se malo osuši ako je vlažan.
Posluživanje
Presjeći i praviti sendvič po želji.
Nutritivne informacije, verzija sa maslinovim uljem: 168 KCal, 5.5g UH (3.0g vlakana, 1.0g šećera), 7.7g proteina, 12.8g masti), izvor http://caloriecount.about.com/
© Podravka d.d. 2003.—2021.
Komentari (7)
Zanimljivo. Od skoro sam na bezglutenskoj prehrani. Hleb sam i ranije slabo jela. Ovaj recept za mono porciju je bas super.
Hvala Slavice
A ako nemamo mikrovalnu, moze li u rerni i kako ? Djeluje extra!
Sad neki dan sam spremala sa mlevenim semenkama tikve.
Hvala slavica114 za ideju i isprobavanje!
Flamenkica, ne znam može li u rerni, sigurno može ali ne znam na kojoj temperaturi i koliko dugo bi trebalo
Ovo je za mene totalno iznenadjenje! Otkrice! Hvala za ovaj fantastican recept! Upravo pravim drugi i radujem se!
Hvala Catalpa!