Moj profil

Hljeb sa lanenim brasnom i lanenim sjemenkama

19
Hljeb sa lanenim brasnom i lanenim sjemenkama

Lan je bogat Omega 3 masnim kiselinama, snizava pritisak, holesterol, trigliceride, bogat je antioksidantima i moze smanjiti rizik od raznih oboljenja.
Kao sto i vidite, ja sam danas pravila hljeb od lanenog brasna i posula ga sjemnekama lana. Ukoliko vam nije dostupno brasno lana, mozete sjemenke ubaciti u procesor za hranu i samljeti ih - to je to.:)

Lan je bogat Omega 3 masnim kiselinama, snizava pritisak, holesterol, trigliceride, bogat je antioksidantima i moze smanjiti rizik od raznih oboljenja.
Kao sto i vidite, ja sam danas pravila hljeb od lanenog brasna i posula ga sjemnekama lana. Ukoliko vam nije dostupno brasno lana, mozete sjemenke ubaciti u procesor za hranu i samljeti ih - to je to.:)

Sastojci

3 solje brasna
1 cajna kasika soli
2 kasike secera
1 kasika suhe germe/kvasca
1 solja mlake vode
sjemnke lana

Priprema

1.

U posudi pomijesati suhe sastojke i sa mlakom vodom zamijesiti tijesto.
Ostaviti da stoji na toplom mjestu oko sat vremena.

2.

Kada je tijesto nadoslo, oblikovati ga po zelji i staviti na pleh na koji smo stavili papir za pecenje.
Ostaviti na toplo mjesto oko 30 minuta.
Premazati bjelancetom, posuti sjemenkama lana i peci na 380F (180C) oko 20 minuta.

Posluživanje

S obzirom na to da lan ima laksativno dejstvo, ukoliko pijete neke lijekove ili vitamine, preporucuje se da ga jedete sat vremena prije ili dva sata poslije uzimanja lijekova/vitamina kako vam ne bi umanjio djelovanje  samih lijekova/vitamina.

  • Kruh(1)
  • Kruh-lan(1)

4

Hvaaala BlackCherry! 😘

Prefino djeluje!😋

Gagana, mom muzu se ovaj sa lanom toliko svidio da kaze da vise nikad ne pravim nijedan drugi. 😁 Ali kupila sam razne vrste brasna, da mogu da kombinujem. Volim tijesto! ❤️

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Praznicni hleb od bundeve / Holiday Pumpkin Bread
ARGENTA

Praznicni hleb od bundeve / Holiday Pumpkin Bread