Moj profil

HRONO MUSAKA OD CRVENE PEČENE PAPRIKE

35
HRONO MUSAKA OD CRVENE PEČENE PAPRIKE

Principi hrono ishrane

U čemu je tajna hrono ishrane? U hrono ishrani samo treba da pratite pravilo kombinovanja hrane, i da ugljene hidrate i proteine jedete samo za doručak. Obroke ne treba da preskočite ni u kom slučaju. Veoma važno je da tokom dana imate sva tri regularna obroka i između njih treba da napravite razmak od oko pet sati kako bi se regulisao nivo šećera u krvi i insulina u organizmu.

Principi hrono ishrane

U čemu je tajna hrono ishrane? U hrono ishrani samo treba da pratite pravilo kombinovanja hrane, i da ugljene hidrate i proteine jedete samo za doručak. Obroke ne treba da preskočite ni u kom slučaju. Veoma važno je da tokom dana imate sva tri regularna obroka i između njih treba da napravite razmak od oko pet sati kako bi se regulisao nivo šećera u krvi i insulina u organizmu.

Sastojci

1 kg crvene debele mesnate paprike
300 gr mlevene junetine ili svinjetine
veća glavica luka, čen češnjaka
so, celerovov, peršunov list, malo bibera
slatka crvena paprika, malo ljute paprike malo masti
dva belanca ,šolja kisele vode

Priprema

1.

Na malo dovoljene masnoće uz podlivanje vodom izdinstajte luk, dodajte meso,
pa propržite da ispari suvišna tečnost. Dodajte začine, sitno narezan češnjak  i sklonite sa strane.

2.

Papriku koju ste prethodno ispekli i oljuštili posolite i složite u podmazanu tepsiju, zatim stavite red mesa, ponovo paprika, meso i završite paprikom.

Belanca malo viljuškom umutite dodajte kiselu vodu, posolite malo i prelijte musaku .

3.

Rernu zagrejte na 220 stepeni i pecite 1/2 sata.

Posluživanje

Ja sam poslužila uz paradajz salatu sa lukom, a vi možete po želji neku drugu finu salaticu.

  • Hrono(1)
  • Lchf(1)
  • Zelena-kura(1)
  • Musaka(1)
  • Paprika(1)
  • Un-p(1)
  • Hrono-musaka-od-crvene-pecene-paprike(1)

3

I ukusna i zdrava 🙂

Ukusna!👍

Predivna musaka 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Meksički ajvar (od pečenih paprika,bez prženja)
danny72

Meksički ajvar (od pečenih paprika,bez prženja)