Principi hrono ishrane
U čemu je tajna hrono ishrane? U hrono ishrani samo treba da pratite pravilo kombinovanja hrane, i da ugljene hidrate i proteine jedete samo za doručak. Obroke ne treba da preskočite ni u kom slučaju. Veoma važno je da tokom dana imate sva tri regularna obroka i između njih treba da napravite razmak od oko pet sati kako bi se regulisao nivo šećera u krvi i insulina u organizmu.
Principi hrono ishrane
U čemu je tajna hrono ishrane? U hrono ishrani samo treba da pratite pravilo kombinovanja hrane, i da ugljene hidrate i proteine jedete samo za doručak. Obroke ne treba da preskočite ni u kom slučaju. Veoma važno je da tokom dana imate sva tri regularna obroka i između njih treba da napravite razmak od oko pet sati kako bi se regulisao nivo šećera u krvi i insulina u organizmu.
Sastojci
Priprema
Na malo dovoljene masnoće uz podlivanje vodom izdinstajte luk, dodajte meso,
pa propržite da ispari suvišna tečnost. Dodajte začine, sitno narezan češnjak i sklonite sa strane.
Papriku koju ste prethodno ispekli i oljuštili posolite i složite u podmazanu tepsiju, zatim stavite red mesa, ponovo paprika, meso i završite paprikom.
Belanca malo viljuškom umutite dodajte kiselu vodu, posolite malo i prelijte musaku .
Rernu zagrejte na 220 stepeni i pecite 1/2 sata.
Posluživanje
Ja sam poslužila uz paradajz salatu sa lukom, a vi možete po želji neku drugu finu salaticu.
3