Moj profil

Integralna riza s avocadom

14
Integralna riza s avocadom

Ovom jelu u potpunosti pripada rijec: ZDRAVO! Proteini, vlakna, plemenite masnoce i vitamin E iz avokada, vitamin C iz lime i svjeze zelenje iz korijandera/persina, chilli papricica: antioksidanti i hranjive tvari u izobilju! Stedi vrijeme jer je prejednostavno, hrani kosu, kozu, puni energijom i prefino je.  Uostalom blog se zove: http://www.eatgood4life.com/

Ovom jelu u potpunosti pripada rijec: ZDRAVO! Proteini, vlakna, plemenite masnoce i vitamin E iz avokada, vitamin C iz lime i svjeze zelenje iz korijandera/persina, chilli papricica: antioksidanti i hranjive tvari u izobilju! Stedi vrijeme jer je prejednostavno, hrani kosu, kozu, puni energijom i prefino je.  Uostalom blog se zove: http://www.eatgood4life.com/

Sastojci

za
175gr integralna riza
100gr smrznuti grasak (ili svjezi naravno!)
1 zreli avocado
1 lime sok i naribana korica
saka svjeze iskosani korijander ili ako nemate persin ili slicna kombinacija
chilli papricica po ukusu, svjeza ili suha
u receptu se navodi keltska sol ili siva sol (celtic salt) koja dolazi s algi iz morskih dubina atlantskog oceana u razini Bretanje i kao takva sadrzi sva 84 korisna fizioloska elementa koji se nalaze u cistoj morskoj vodi kao zeljezo, cink, magnezij, man

Priprema

1.

Skuhati al dente integralnu rizu, pred kraj kuhanja ovisno za koliko vremena se skuha, dodajte grasak. Tako ne morate prljati dvije posude.

2.

Vilicom izdrobite avokado i dodajte mu ostale sastojke. Ja sam dodala i cesanj cesnjaka jer je sirov prirodni antibiotik i dva mlada luka tanko iskosana. Bez luka i cesnjaka ima puno meksi i njezniji okus. Kao sto vidite ne dodaje se ulje jer masnoca dolazi u avokadu, jelo je mhmm kremasto.

3.

Sve zajedno promjesati da se sjedine sastojci i jesti!

Posluživanje

Moze se jesti toplo, ne vruce!, ili hladno. Mislim da je salica hladnog zelenog caja s kapi limuna ili lime savrsen zavrsetak ovom jelu!

http://www.eatgood4life.com/avocado-lime-and-cilantro-rice/

  • Za-praviti(1)
  • Avokado(1)

4

Hvala puno na javljanju dojmova!👍 Pozz 👋

danas probala,super se slazu, zaista, pozdrav 🙂

Avocado se odlicno slaze sa svim zitaricama, u biti sada razmisljam da bi jecam bio super izbor u ovom recept.. Hvala na komentaru.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Integralna kopriva :) Dijetalna ishrana XXIX
TashaNa

Integralna kopriva :) Dijetalna ishrana XXIX

Integralna riža s ljutikom i šparogama
klaudia

Integralna riža s ljutikom i šparogama