Moj profil

Integralni muffini

99
Integralni muffini

Tražila sam nešto slano, lagano za večeru.........prekopala frižider......i za nepunih sat vremena  stan je zamirisao.........Nedavno sam nabavila heljdinog brašna ali nikako da nađem vremena za palačinke pa sam ga sinoć odlučila ubaciti u muffine........moji dečki su ga eto imali priliku prvi puta probati........sve se pojelo............mislim da je zadak uspješno obavljen:)

Tražila sam nešto slano, lagano za večeru.........prekopala frižider......i za nepunih sat vremena  stan je zamirisao.........Nedavno sam nabavila heljdinog brašna ali nikako da nađem vremena za palačinke pa sam ga sinoć odlučila ubaciti u muffine........moji dečki su ga eto imali priliku prvi puta probati........sve se pojelo............mislim da je zadak uspješno obavljen:)

Sastojci

150 g integralnog brašna (ja sam pola stavila heljdinog)
60 g sira
120 g šunke
začinske trave po želji ( ja sam koristila origano i bosiljak9
sezam za posipavanje

Priprema

1.

Upalite pećnicu na 200 °C.

2.

U posudi izradite svježi sir i jaja, mineralnu. Posolite po ukusu. Dodajte brašno i pecilni prašak. Šunku i sir sitno isjeckajte, masline izrežite na kolutove. Dodajte u smjesu. Ako je pre gusta ulijte još malo mineralne. Začinite. Ja sam stavljala origano i bosiljak.

3.

Kalup za muffine kistom premažite maslinom uljem. Rasporedite smjesu.

4.

Pecite 15 min na 200 °C, kad dobiju zlatnožutu boju smanjite na 170°C. Pecite još nekin 20 min.

Posluživanje

Recept je pogodan i za osobe koje se pridržavaju zone. Smjesa ima ukupno 10 blokova PUM. Ja sam ih pravila u velikim kalupima i ispalo mi je 10 muffina. Praktični meduobrok koji možete nositi na posao:)

  • Integralno-brasno(1)
  • Brashno-integralno(1)
  • Fino-za-dijetalni-rezim(1)
  • Dijetalno(1)
  • Mafini(1)
  • Zona(1)
  • Muffins-slani(1)
  • Muff(1)
  • Mafini-slani(1)

8

Ponovo kod mene sa 300gr svežeg sira, bez šunke, maslina i sira + kobinacija heljda, ovas i pšenica. 👍

Godinu dana mi stoje u omiljenim i evo danas dosli na red. 😁Jaaakooo su fini, stavila sam suvo meso umesto sunke i malo suvog vlasca.😋

Ma molim. Drago mi je da ti se sviđaju. Slikica je super!😘

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Zdravi muffins sa breskvama
Goga90

Zdravi muffins sa breskvama