Moj profil
VegeCura
17.3.2017.

Integralni špageti sa povrćem i soja umakom

45 minuta
21

Integralni špageti sa povrćem i soja umakom

Integralni špageti sa povrćem i soja umakom

VegeCura
17.3.2017.

Sastojci

za
250g Integralni špageti
2 češnja češnjaka
200g mrkva
1 poriluk
2 mladi luk
1 crvena paprika
250g špinat
3 žlice soja umak
sol, papar
suncokretovo ulje

Priprema

1.

Skuhajte špagete u posoljenoj vodi, al dente. Ostavite ih sastrane. Za to vrijeme nasjeckajte češnjak. Mrkvu, poriluk i papriku nasjeckajte u obliku trakica. Mladi luk nasjeckajte na kolutiće. 

2.

Na zagrijanom ulju pecite češnjak i mrkvu desetak minuta. 

Malo posolite i popaprite.

3.

Dodajte luk, poriluk i papriku. Pecite desetak minuta, malo posolite i popaprite. 

4.

Dodajte špinat, lagano mješajte i pecite nekoliko minuta.

5.

Dodajte soja umak i špagete, dobro začinite. Na najmanjem plamenu dobro mješajte nekoliko minuta.

Dobar tek!

  • Soja-umak(1)
  • Soja-sos(1)
  • Vege(1)
  • Ručak(1)
  • Špinat(1)
  • Cesnjak(1)
  • Mrkva(1)
  • Luk(1)
  • Paprika(1)

19

Čestitam!

cestitke za RD...

Čestitam!