Moj profil

Jesti fino, jesti dijetno – Pileći prutići sa tikvicama u saftu

30 minuta
87
Jesti fino, jesti dijetno – Pileći prutići sa tikvicama u saftu

I dijetno može biti vrlo, vrlo ukusno, a i privlačno izgledom. Kao na primjer ovo…
I naravno brzo i jednostavno.
Pri ovome Northie mislila sam i na tebe, za jednu novu ukusnu i jednostavnu ideju

I dijetno može biti vrlo, vrlo ukusno, a i privlačno izgledom. Kao na primjer ovo…
I naravno brzo i jednostavno.
Pri ovome Northie mislila sam i na tebe, za jednu novu ukusnu i jednostavnu ideju

Sastojci

1 pileči file
1 veća tikvica
soja sos, začinska sol, sol, jogurt
1 žličica maslinovog ulja
1 režanj češnjaka

Priprema

1.

Na minimalno maslinovog ulja na teflon tavici popržiti prutiće pilećeg filea i to prethodno posoljene običnomk i začinskom soli

2.

Kad su prutići skoro gotovi dodati nasjeckane tikvice, soja sos i režanj češnjaka i dalje poklopljeno dinstati

3.

Tikvice su ubrzo mekane i doda se jogurt po želji

Posluživanje

Jelo servirati sa paradajzom ili nekom salatom.
Začinska sol sadrži mješavinu ružmarina, timijana, bosiljka, majorana, lovora i peršina te soli

  • Dijetalno(4)
  • Montignac(4)
  • Piletina(2)
  • Sve-5(1)
  • Meso(1)
  • Ručak(1)
  • Tikvice(1)
  • GLAVNA JELA(1)

28

#27 pa ti kod mene-ćevapi; ja kod tebe-dijeta

#25 znači kad dođeš da te držim na dijeti a ne na čevapima

Fino! i ja radimo ovo, samo još dodam i mrkvicu i cvjetaču i još pokoje povrće koje se pri ruci nađe :)

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Piletina s tikvicama
coolinarika

Piletina s tikvicama