Moj profil

Jesti fino, jesti dijetno – Piletina s tikvom

40 minuta
9
Jesti fino, jesti dijetno – Piletina s tikvom

I sam moj nick kaže da sam hranoljubac. Ali jelo može biti fino i dijetno, a za neke od nas poželjno je da tako bude što češće, pa možda i stalno. Zato sam odlučila podijeliti svoje ideje i uspješno iskustvo u gubljenju kilograma sa vama. Povremeno, stavljat ću recepte i ideje za takva jela u kojima ćete uživati kad ih vidite i kad ih jedete, u kojima vaša kreativnost uvijek može doći do izražaja.

I sam moj nick kaže da sam hranoljubac. Ali jelo može biti fino i dijetno, a za neke od nas poželjno je da tako bude što češće, pa možda i stalno. Zato sam odlučila podijeliti svoje ideje i uspješno iskustvo u gubljenju kilograma sa vama. Povremeno, stavljat ću recepte i ideje za takva jela u kojima ćete uživati kad ih vidite i kad ih jedete, u kojima vaša kreativnost uvijek može doći do izražaja.

Sastojci

za
soli i mješavina začina timijan, origano, ružmarin i bosiljak
10 komada pilečih zabataka bez kože
malo vegete
narezani veči komadi tikve neoguljeni

Priprema

1.

U posudu staviti maslinovo ulje i na lagano zagrijanom ulju malo prepeči komade mesa , posoljene i namazane začinima

2.

Poklopiti, i peči neko vrijeme

3.

Kada je odprilike na pola gotovo dodati na vrh komade tikve posoljene i dalje ostaviti na vatri, pri čemu se meso dalje peće, a tikva se u pari skuha

4.

Poželjno je ako je to suđe sa debelim dnom, koje omogučava kuhanje na pari

Posluživanje

Uz ovo jelo servira se velika zdjela salate, na primjer zelene sa ribanim daikonom i njegovim nasjeckanim liščem. To je korijen koji je veoma zdrav i djeluje, između ostalog, na regulaciju šećera u organizmu.
Uz tikvu dobro je dodati još neko zeleno povrće npr. prokulice, što će biti lijepo bojom i okusom.

  • Piletina(2)
  • Fina jela(1)
  • Sve-5(1)
  • Fino-a-jeftino(1)
  • Brza-piletina(1)
  • Yummi(1)

18

i kaj je tu jeftino

ovo je dobro!! FF, go girl!!

Super je…

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Piletina s porilukom
coolinarika

Piletina s porilukom