Moj profil

kajgana s piletinom iz pećnice - Dukan

30 minuta
21
kajgana s piletinom iz pećnice - Dukan

evo još jednog Dukan obroka za I fazu

evo još jednog Dukan obroka za I fazu

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept za ribu ili meso. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
1/2 pileća prsa ( a može i neko drugo meso)
1/2 luka
1 žličice vegete
1 žličica senfa
1 žlica light sira ( ja koristim bez laktoze)
1 velika žlica zobenih mekinja
chilli, začini po želji
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept za ribu ili meso. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

piletinu narezati na kockice, dodati nasjeckani luk, senf i vegetu. Pomiješati i pustit da malo odstoji 10-ak min.

2.

u piletinu dodati žlicu svežeg light sira, jaje i mekinje, i malo chillija u prahu ,izmješati i staviti u pleh obložen pek-papirom, pa sve u pećnicu na 20-ak min dok porumeni

Posluživanje

u II fazi se može dodati i paradajz na kockice ili uz to pojesti neku finu salaticu

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)