Odličan početak dana za vašu dječicu, ali i za vas. Zašto? Zato jer zob sadrži topiva vlakna koja snižavaju razinu kolesterola u krvi i daju osjećaj sitosti. A kukuruz predstavlja dobar izvor energije, obiluje ugljikohidratima, vitaminima i mineralima, siromašan je mastima i vaš organizam neće opteretiti suvišnim kalorijama!
Odličan početak dana za vašu dječicu, ali i za vas. Zašto? Zato jer zob sadrži topiva vlakna koja snižavaju razinu kolesterola u krvi i daju osjećaj sitosti. A kukuruz predstavlja dobar izvor energije, obiluje ugljikohidratima, vitaminima i mineralima, siromašan je mastima i vaš organizam neće opteretiti suvišnim kalorijama!
Sastojci
Priprema
Zakuhajte vodu pomiješanu s mlijekom i maslacom. Lagano posolite i po želji dodajte 1-2 žlice šećera. Kad zavrije, smanjite vatru na najmanje.
Zobene pahuljice djelomično usitnite u blenderu ili mlincu, pa tako usitnjene pomiješajite s kukuruznom krupicom (palentom) i brašnom.
Sipkavu mješavinu polako usipavajte u kipuću tekućinu žustro miješajući kako se ne bi stvarale grudice. Ukoliko se to desi, upotrijebite mikser da se grudice razbiju, što će ujedno napraviti i ljepšu kašicu.
Kuhajte na sasvim laganoj vatri miješajući desetak minuta da se kašica zgusne (nešto više od pudinga).
Posluživanje
Kašicu od zobi i palente možete poslužiti s čokoladnim posipom ili voćnim sirupom. Odlična je kad ju prelijete s malo meda ili med umiješate u nju. Po želji možete u nju dodati i sušeno voće poput brusnica ili grožđica.
Jutros smo opet uzivali nas dvoje samo sto sam sada umesto palente stavila pirincani griz, a njemu je jos upao kokos i kockica cokolade 😋.
Ja i moj 15-omesecni decak smo ovo doruckovali jutros i super nam je bilo! Cesto jedemo ovsenu kasu ali i ovo cemo od sad spremati, a palentu cak ni ne volim od malena! I ja sam izostavila brasno,dodala sam nam po malo meda, dzema od suvog voca i sirupa od suvih kajsija. Uzivancija!👍
14