Moj profil

Kinoa sa piletinom i povrcem

18

Zdravlje na tanjuru.

Zdravlje na tanjuru.

Sastojci

400gr pilece belo meso
1manja tikvica
2-3cena belog luka
1 casa kinoa
1/2kasicice kurkuma
suvi zacin, so, biber, ulje za przenje
sitno seckani persun

Priprema

1.

Meso isecite na komade i stavite na vrelo ulje da se proprzi malo da promeni boju i omeksa pa ga izvadite na stranu.

2.

Crni luk sitno naseckajte i dodajte u masnoci u koje ste przili meso posolite ga i przite da omeksa.U toku przenja dodajte mu sitno seckane paprike i nastavite przenje.

3.

Tikvicu isto tako isecite na kockice pa i nju dodajte da se malo zaprzi.Na kraj dodajte oljustene i izrendane paradajze.Pustite da se sve malo prokuva.

4.

Sklonite sa vatre i dodajte casu kinoe, kurkumu i ostale zacine.

5.

Meso stavite u tavu u koju ce te jelo peci a vrz njega stvite smesu od povrca i kinoe.Sve zalijte sa dve case vode i stavite u zagrijanu rernu da se potpece dok ne ispari tecnost.

  • Gotveni-jadenja-kinoa(1)
  • Gotveni-jadenja-pilesko(1)

4

Fala Tina!👋

Super ručak 🙂

Hvala Mary1👋

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)