Moj profil

Kokos američke palačinke (dijetalne, bez šećera i brašna ili sa medom)

30 minuta
40
Kokos američke palačinke (dijetalne, bez šećera i brašna ili sa medom)

Ovo je savršena poslastica za one koji vole zdravu hranu, a može biti i skroz dijetalna, tako da nećete 'varat' sebe. Prijatno! :)

Ovo je savršena poslastica za one koji vole zdravu hranu, a može biti i skroz dijetalna, tako da nećete 'varat' sebe. Prijatno! :)

Sastojci

za
za testo
1 kašičica praška za pecivo
prstohvat soli
po želji stevia (*ili kašika meda)
(ne mora) aroma vanile ili vanila(* ili vanilin šećer)
1 šolja (2-2,5 dcl) jogurta (Ella ili nekog nemasnog)
''punjenje 1'' (dijetalno)
po želji Ella sir
malo Ella jogurta
po ukusu stevie, razmućene u malo vruće vode
maline, jagode, borovnice... voće po želji...
''punjenje 2'' (* nije dijetalno)
1-2 banane
kašika meda
0,5 dcl vode
po ukusu cimet

Priprema

1.

Umutite jaja, dodajte im jogurt, pa steviu (razmućenu u malo vruće vode)(*med), lepo umutite da sve bude sjedinjeno kako treba, dodajte kokos, prašak za pecivo i so...(vanilu) Kokos dodajte malo po malo, smesa treba da bude gusta, ali ne previše.

2.

Zagrejte tiganj tek malo premazan uljem. Kad je dobro zagrejan, smanjite temperaturu. Smesu za palačinke stavljajte kašikom, nemojte puno jer su nezgodne za okretanje pošto je testo jako nežno. Pecite na jednoj strani dok se ne pojave mehurići, pa ih pažljivo okrenite. Trebalo bi da imaju lepu braonkasto-zlatkastu boju. Treba im više vremena od običnih palačinki, ali strpljivo

filovanje
1.

Dijetalni:

Promešajte Ella sir, jogurt i steviu da dobijete lep krem, pa ređajte palačinku, krem, voće i tako u krug.

2.

Nedijetalni:

Banane isecite na kružiće i stavite da se prže na istom tiganju na kom ste pržili palačinke, bez ulja. Kada dobiju zlatkastu boju, okrenite ih. Ovako postaju mekše i lepše. U činiji pomešajte med, vodu i cimet i dodajte ''ispržene'' banane. Pomešajte i zgnječite ih. Ređate palaččinku, pa to sa bananama, pa jagode i tako u krug

  • Kokos(2)
  • Palačinke(2)
  • Palacinke-moze(1)
  • Zdrave-palacinke(1)
  • Dijetalno(1)
  • Pancakes(1)
  • Palacinke-americke(1)
  • Kokos-palacinke(1)
  • Dijeta(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Americke palacinke sa sirup od jagoda
sandykanada

Americke palacinke sa sirup od jagoda