Moj profil

Kombinacija za najbrze usvajanje gvozdja:-)

5 minuta
15
Kombinacija za najbrze usvajanje gvozdja:-)

Nije poenta samo u tome da se unose zdrave namirnice,najbitnije je znati kako ih kombinovati.Postoji mnogo bogatije gvozdjem i voce,i povrce,i biljke,kostunjavi plodovi,od cvekle,na primer,ali se gvozdje iz nje najbolje usvaja u telu i kvaliteta je koje nam najvise prija.Medjutim,svakako je bolje kombinovati ga sa namirnicama bogatim vitaminom C,jer se brze i bolje usvaja,kao i ne kombinovati sa kafom ili zelenim cajem,na primer,koji  je sam po sebi bogat gvozdjem,ali iz drugih stvari koje se istovremeno kombinuju ga izvlaci...

Predugacak uvod:-)Evo vam jedne jednostavne,a opet zanimljive kombinacije koja ide u prilog onome sto sam tako opsirno napisala;-)

Nije poenta samo u tome da se unose zdrave namirnice,najbitnije je znati kako ih kombinovati.Postoji mnogo bogatije gvozdjem i voce,i povrce,i biljke,kostunjavi plodovi,od cvekle,na primer,ali se gvozdje iz nje najbolje usvaja u telu i kvaliteta je koje nam najvise prija.Medjutim,svakako je bolje kombinovati ga sa namirnicama bogatim vitaminom C,jer se brze i bolje usvaja,kao i ne kombinovati sa kafom ili zelenim cajem,na primer,koji  je sam po sebi bogat gvozdjem,ali iz drugih stvari koje se istovremeno kombinuju ga izvlaci...

Predugacak uvod:-)Evo vam jedne jednostavne,a opet zanimljive kombinacije koja ide u prilog onome sto sam tako opsirno napisala;-)

Sastojci

cvekla i jabuka (za sok)
svezi djumbir
nana
majcina dusica
samlevene semenke lana,susama,golice,suncokreta
umebosi sirce
masline,semenke kajsije ili badema

Priprema

1.

Napraviti sok od cekle i jabuke,bez doavanja vode i secera ili bilo kodrugo zsladjivaca,najbole u sokovnikuili kupiti isti(ima ih uodaji dobrh,pravihsa znakom zelene jabuke:-)

2.

Napravviti salatu od navedenih sastojaka:u iseckani krastavac,zelenu papriku i cili papricicu narendati djumbir i beli luk,dodati krupnije isecen persun,korijander,majcinu dusicu i nanu.Posuti samlevenim lanenim semenkama,suncokretom,golicom i susamom,pa preliti lanenim uljem i umebosijem,a zatim sve dobro promesati.

Posluživanje

Ukrasiti po kojom maslinom,bademom ili kosticom kajsisje i konzumirati uz sok od cvekle i jabuke.

  • Asap(1)
  • Salate(1)

2

🤗

odlicno 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

ruska KNEGINJA, moja zimska salata
blueSuna

ruska KNEGINJA, moja zimska salata