Avokado je tropsko voće neutralnog okusa i svilenkaste teksture koje ili volimo ili ne volimo. Odličan je izvor zdravih masnoća, vlakana i antioksidansa pa je zaista dobro uvrstiti ga u prehranu. Koštica avokada sadrži supstance koje imaju izuzetno jak antiupalni učinak te bi i nju trebalo jesti. Pomaže u liječenju tumora, kardiovaskularnih bolesti, artritisa, kolitisa te mnogih drugih ozbiljnih zdravstvenih stanja izazvanih kroničnim upalama u organizmu.
Koštice avokada obiliju topovim vlaknima koja potiču probavu i čiste crijeva. Osim vlakana koštice su dobar izvor antioksidansa, među kojima je flavonol - antikosidans s jakim antikancerogenim učinkom.
Avokado je tropsko voće neutralnog okusa i svilenkaste teksture koje ili volimo ili ne volimo. Odličan je izvor zdravih masnoća, vlakana i antioksidansa pa je zaista dobro uvrstiti ga u prehranu. Koštica avokada sadrži supstance koje imaju izuzetno jak antiupalni učinak te bi i nju trebalo jesti. Pomaže u liječenju tumora, kardiovaskularnih bolesti, artritisa, kolitisa te mnogih drugih ozbiljnih zdravstvenih stanja izazvanih kroničnim upalama u organizmu.
Koštice avokada obiliju topovim vlaknima koja potiču probavu i čiste crijeva. Osim vlakana koštice su dobar izvor antioksidansa, među kojima je flavonol - antikosidans s jakim antikancerogenim učinkom.
Sastojci
Priprema
Ukoliko osim mesa avokada želite pojesti i košticu, ovo je jedan od načina kako da ju pripremite:
- * operite je
- * osušite ju pećnici - dva sata na 120 Celzijevih stupnjeva
- * skinite s nje koru koja se odvojila sušenjem
- * narežite je na kockice te ih u sjeckalici usitnite u prah.
Prah možete dodavati u smoothieje, jogurt ili nešto treće - po želji. Sjemenka avokada ima gorkast, orašast okus i dobro se slaže s medom.
Posluživanje
Avokado je namirnica koju bismo svi trebali uvrstiti u prehranu
4