Opstipacija(zatvor) je danak koji plačamo neurednu prehranu, slabom tjelesnom aktivnošću i dugotrajnim sjedenjem naprimjer za compom na coolki.
Opstipacija(zatvor) je danak koji plačamo neurednu prehranu, slabom tjelesnom aktivnošću i dugotrajnim sjedenjem naprimjer za compom na coolki.
Sastojci
Priprema
Sjemenke lana sameljemo ili ih nagrubo zdrobimo.
Pomiješamo u jogurt ili mlijeko ili vočni sok.
To radimo tri tjedna ujutro i navečer, a djelovanje počinje nakon 3 dana.
Sjemenke če najbolje djelovanje imati ako ih uzimamo pomiješane s jednakom količinom marmelade ili meda.
Važno! Uzimajte mnogo tekučine, a najbolje voćni čaj ili mineralnu vodu, jer sjemenke moraju nabubriti u crijevima da bi djelovale.
Posluživanje
Za nastavak kure: uzimati ujutro po 1 žlicu sjemenki lana umješanih u musle.
20