Moj profil

Lchf bounty čaša dessert

50
Lchf bounty čaša dessert

Bounty čokoladica u kremastom obliku :) Savršeni kokos krem "okupan" prelivom od čokolade, neodoljivo podseća na bounty. Pritom, ne sadrži šećer, kao ni ugljene hidrate (3g po porciji), pun je proteina i zdravih masnoća iz kokosovog brašna. Ljubiteljima kokosa i bounty-ja će se sigurno dopasti, to vam garantujem :)

Bounty čokoladica u kremastom obliku :) Savršeni kokos krem "okupan" prelivom od čokolade, neodoljivo podseća na bounty. Pritom, ne sadrži šećer, kao ni ugljene hidrate (3g po porciji), pun je proteina i zdravih masnoća iz kokosovog brašna. Ljubiteljima kokosa i bounty-ja će se sigurno dopasti, to vam garantujem :)

Sastojci

Za kokos krem
450 g Ella sira
350 ml vode
150 g kokosovog brašna*
50 g whey-a od vanile
stevija
Za čokoladi deo
150 ml vode
15 g kakao maslaca (kokosovog ulja, običnog maslaca)
stevija

Priprema

1.

Za kokos krem izmiksati ella sir, vodu, whey, steviju i kokosovo brašno. Ostaviti u frižideru na par sati.

PAŽNJA! Ova smesa će u početku biti malo više tečna, ali neka vas to ne brine, nakon par sati stajanja u frižideru zgusnuće se, jer kokos nekako "nabubri" i upije tu tečnost, zbog toga je ovaj krem sočan, ali je potrebno da odstoji par sati.

2.

Vodu zagrejati, dodati steviju i kakao maslac i mešati dok se ne istopi. Na kraju dodati kakao prah i ostaviti da se preliv ohladi.

Ja sam ostavila na sobnoj temp. da se ohladi, pa u frižideru.

3.

U čaše ili činijice staviti par kašika kokos krema, zatim preliti čokoladnim prelivom i tako naizmenično dok ne utrošite materijal.

4.

Ja sam neke čaše punila naizmenično jednim pa drugim kremom, a u druge sam sipala prvo kokos krem i od gore čokoladni, to ovako izgleda.

5.

Njam njam :)

6.

I još jedna sličica.

Posluživanje

*Koristila sam obično kokosovo brašno tj. kokosove ljuspice koje se mogu kupiti u svakoj prodavnici, nisam koristila pravo brašno od kokosa za ovaj recept. U kokos kremi se uopšte ne oseti ukus sira, a čokoladni krem ga nekako upotpunjuje pa sam imala utisak kao da jedem bounty, zbog toga sam ga tako i nazvala :)

Više recepata možete pronaći na mom blogu :)

O lchf ishrani možete pogledati na ovom klipu.

  • Desert-u-casi(1)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Low-carb(1)
  • Lchf(1)
  • Lc(1)
  • Čokoladna krema(1)
  • Kokos-krema(1)
  • Kokosovo-brasno(1)
  • Kokos(1)

3

👍  🙂

sviđaju mi se tvoji recepti 🙂 samo mogu li zamjenit whey-a od vanile  s nečim drugim?

ovo savršeno izgleda!!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Šumski desert u čaši
mcdreamy

Šumski desert u čaši