Moj profil

* Lignje, riža i krastavci ... 400 kcal

20 minuta
12

Za napraviti dobre lignje osnovno je nabaviti dobre lignje. Drugo, ali ne i puno manje bitno je ne udaviti ih pripremom. Njima ne treba puno, a to je ono što ja volim. Ovako, dinstane tek oko deset minuta, pustit će ponešto svog soka, pa uz češnjak, peršin i maslinovo dobiti ćete toć kojeg nema puno, ali je zato izvrstan, a same lignje su sočne i podatne. 

Za napraviti dobre lignje osnovno je nabaviti dobre lignje. Drugo, ali ne i puno manje bitno je ne udaviti ih pripremom. Njima ne treba puno, a to je ono što ja volim. Ovako, dinstane tek oko deset minuta, pustit će ponešto svog soka, pa uz češnjak, peršin i maslinovo dobiti ćete toć kojeg nema puno, ali je zato izvrstan, a same lignje su sočne i podatne. 

Sastojci

za
15 dag lignji (120)
5 dag 5 dag integralne riže (180)
10 dag svježih krastavaca (10)
0,1 dl maslinovog ulja (90)
sol, papar, češnjak, svježi peršin

Priprema

1.

- dinstaj lignje na maslinovom ulju i češnjaku, posoli i zapapri

- pod kraj dodaj svježi peršin

Posluživanje

Serviraj uz kuhanu rižu i svježe povrće.

  • Lignje(1)

11

Čestitam!

Čestitam na RD!

Moze odmah jedan tanjur- čestitam!