Moj profil

Ljetna salata od tune

15 minuta
14
Ljetna salata od tune

Često nemam nikakvih ideja za večeru... Kada čitam na internetu što bi trebalo izbjegavati navečer uvijek nabroje toliko stvari da se zapitam pa treba li uoče jesti navečer? Naravno da treba! Pazim da pojedem pareb sat i pol prije spavnja te ugl. biram povrće ili nešto slanih okusa. Najdraža večera, a pogotovo nakon vježbanja, mi je salata od tune. Jednostavna salata sa sezonskim povrćem koja nosi osvježenje u vruće razdoblje ljeta.

Često nemam nikakvih ideja za večeru... Kada čitam na internetu što bi trebalo izbjegavati navečer uvijek nabroje toliko stvari da se zapitam pa treba li uoče jesti navečer? Naravno da treba! Pazim da pojedem pareb sat i pol prije spavnja te ugl. biram povrće ili nešto slanih okusa. Najdraža večera, a pogotovo nakon vježbanja, mi je salata od tune. Jednostavna salata sa sezonskim povrćem koja nosi osvježenje u vruće razdoblje ljeta.

Sastojci

za
1 manji krastavac
jogurt vindija, zbregov (2,8% m.m)
1 žlica bučine sjemenke (tostirane), narezane
prstohvat soli i bibera

Priprema

1.

Narežite paradajz, papriku i krastavce na komediće te ubacite zdrobljenu tunu. 

2.

Dodajte malo octa (tek toliko radi kiselkastog okusa), jogurta i sjemenke. Ulje ne treba ako koristite tunu koja je vec u ulju spremljena

3.

Prstohvatom soli i bibera završite svoju ljetnu salatu!

Posluživanje

Poslužujem u običnom dubokom tanjuru, ako radite za više ljudi tada je bolje koristiti veću zdjelu te poduplati količine. Uživajte! Nadam se da će vam se dopasti, komentirajte tako da znam da li nešto nedostaje te ću rado prilagoditi recept.

  • Salati-obrok(1)

13

Čestitam!

Cestitam

Čestitam

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Tuna salata Espana
coolinarika

Tuna salata Espana