Moj profil

Moj zdrav doručak :)

10 minuta
6
Moj zdrav doručak :)

Započnite dan s zdravim doručkom :)

Započnite dan s zdravim doručkom :)

Sastojci

za
Zobene žitarice
Mljeveni lan
Sjemenke suncokreta
Sezam
Suhe brusnice
Jogurt
Jedna jabuka
Jedna banana
Jedna naranča
Jedan kivi
Orasi i suhe šljive
Žuti ili crveni grejp

Priprema

1.

Zdrav doručak sadrži: Zobene žitarice pomiješane s 3 žličice mljevenog lana, jedna žličica poprženog sezama, jedna žličica poprženih sjemenki suncokreta i suhe brusnice. Sve to polijemo jogurtom i pomiješamo. Od voća narežemo jednu jabuku, jednu bananu, jednu naranču, jedan kivi, šačica oraha i suhih šljiva ( voće naravno ne mora uvije biti isto, možemo svako jutro kombinirati drugo voće kao i to što ćemo staviti s zobenim žitaricama). I za kraj se okrijepimo te ubrzamo metabolizam s jednim ocijeđenim žutim ili crvenim grejpom :)

Posluživanje

I trbuh je pun do ručka :) 

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

Seljački hleb
Pomoravka

Seljački hleb