Nedavno sam u kuhinji dečkove mame susrela jednu namjernicu koja je meni bila nepoznanica. a sad ju koristim svakodnevno (bas sam se navukla na nju a to su LANENE SJEMENKE...
Nedavno sam u kuhinji dečkove mame susrela jednu namjernicu koja je meni bila nepoznanica. a sad ju koristim svakodnevno (bas sam se navukla na nju a to su LANENE SJEMENKE...
Sastojci
Priprema
jogurt usipat u odgovarajuću posudu, stavit lanene sjemenke, narezat voće u mom slučaju su jagode..
ostavit da odstoji 5min i posluzit..
jedna napomena: lanene sjemenke je najbolje kupit u sjemenkama i onda ih prije upotrebe samljet u mlincu za kavu, tako sacuva svoja svojstva
Posluživanje
posluzit ga mozete uz voćne salate, povrtne salate, posipat po juhama,umacima itd...
ja ga nikad ne kuham jee kuhanjem izgubi svoja svojstva:
izvor OMEGA-3 masti , sadrže lutein, tiamin, riboflavin te minerale i vlakna, i jako je dobar za probavu.
jedno treba znat : NE PRETJERIVAT uzimat ga najvise 2-3male zlice dnevno
2