Moj profil
anabeograd011
3.3.2014.

Niskokaloricni kineski mix

20 minuta
24

Jos jedno jako ukusno niskokaloricno jelo za one koji vole "kineze":)

Jos jedno jako ukusno niskokaloricno jelo za one koji vole "kineze":)

anabeograd011
3.3.2014.

Sastojci

za
150 g belog pileceg mesa
100 g kupusa
1 veca sargarepa
1/2 malog praziluka
1 supena kasika pecenog kikirikija
100 g kuvanog integralnog pirinca
zacini kari, par kasika soja sosa

Priprema

1.

Iseckati belo meso na kockice i uvaljati u kari. Iseckati kupus na rezance, praziluk sitno i narendati sargarepu.

U vrelom teflonskom tiganju ispeci meso bez ulja, a moze se i dodati jedna mala kasicica. Ja sam pravila bez. Kad se ispeklo staviti sa strane i ubaciti povrce da se dinsta par minuta da malo omeksa, dodati meso, kikiriki i soja sos. Jos par minuta krckati i gotovo. Posluziti sa sto grama skuvanog integralnog pirinca:)

Posluživanje

Sluziti toplo:) Ovo jelo ima oko 400 kalorija!

  • Kinesko(1)
  • Pirinac(1)
  • Kineska(1)
  • Sargarepa(1)
  • Belo-meso-piletina(1)
  • Kikiriki(1)
  • Kupus(1)
  • Gotveni-jadenja-kinesko(1)
  • Gotveni-jadenja-pilesko(1)

1

Pravim danas 🙂 mada,ovo ne moze da bude lose.