prije treninga je najjednostavnije pojesti bananu i to je odlican izvor energije a tko hoce nesto malo zesce moze probati i ovo prepuno je proteina i ne osjeti se onaj okus posnog sira radi banane to je za one koji ne vole posni :)
prije treninga je najjednostavnije pojesti bananu i to je odlican izvor energije a tko hoce nesto malo zesce moze probati i ovo prepuno je proteina i ne osjeti se onaj okus posnog sira radi banane to je za one koji ne vole posni :)
Sastojci
Priprema
oguliti bananu i izdrobiti je u zdjelicu pomocu vilicom dodati 4 zlice posnog sira i dvije velike zlice mljevenih lanenih sjemenki i sve to pomijesati
Posluživanje
ja ovo najcesce jedem prije treninga poslje treninga isto posni sir ali u nekim drugim varijantama ali ovo moze proci i kao dorucak jer je bogato proteinima..nekad jedem ovo ujutro umjesto musli zitarica <3
Dobra ideja! Ja sam inace kao na nekoj dijeti tj.povremeno sprovodim hrono ishranu...sada sam se dovela u red i smrsala 7 kg za 2ipo mjeseca,nastojim da pjesacim brzi hod kad god mogu bar 1 sat navece i to mi je super,bas sam zadovoljna...tako da mi sada ovakvi receptici bas odgovaraju a inace sam od skoro pocela da koristim laneno sjeme i laneno brasno u kombinaciji sa kefirom... tako da bi ja ovo isprobala sa malo kefira umjesto posnog sira😉...
3