Moj profil
majas
2.10.2014.

Ovsena kasa sa bananom, pecenim lesnikom, brusnicom i cokoladom

15 minuta
9

Brz dorucak od zdravih zitarica, bez dodatog secera i pun energije za ceo dan.

Brz dorucak od zdravih zitarica, bez dodatog secera i pun energije za ceo dan.

majas
2.10.2014.

Sastojci

za
1.5 dl mleka
1.5 dl vode
50 gr ovsenih pahuljica
1 komad banana
2 cajne kasikice peceni seckani lesnici
2 cajne kasikice susene brusnice
2 cajne kasikice crna cokolada 75% kakaoa

Priprema

1.

Staviti vodu i mleko da provre. Smanjiti temperaturu i dodati ovsene pahuljice. Kuvati uz povremeno mesanje dok se ne zgusne (kao sutlijas, puding). Dodati seckane banane, lesnike, cokoladu i brusnice.

  • Ovsene-pahuljice(2)
  • Desert-u-casi(1)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Banane(1)
  • Zdrav-dorucak(1)
  • Ovsena-kasa(1)
  • Kaša(1)
  • Zdravo(1)
  • Doručak(1)

1

Zaista prava energetska bomba!Bas da ima energije za ceo dan tesko,ali do rucka svakako...😉Licno ne volim ovsenu  kasu s mlekom,pravim  je samo s vodom,cokoladu bih zamenila sirovim kakaom,a brusnice nekim domacim susenim vocem jer izbegavam kupovno zbog konzervansa,sirupa,vinobrana...Ali svakako je ovo odlicna ideja i recept s kojim nema greske🙂