Ovas blagotvorno deluje na regulisanje nivoa holesterola, šećera u krvi, pomaže pri snižavanju krvnog pritiska i pražnjenja creva, važan je izvor ugljenih hidrata, odličan u dijetama, a veruje se i da redovnom konzumacijom možete produžiti životni vek.
Ovas blagotvorno deluje na regulisanje nivoa holesterola, šećera u krvi, pomaže pri snižavanju krvnog pritiska i pražnjenja creva, važan je izvor ugljenih hidrata, odličan u dijetama, a veruje se i da redovnom konzumacijom možete produžiti životni vek.
Sastojci
Priprema
Sipati dve case mleka u serpu i drzati na vrucoj ringli dok ne postane vrelo.Kad postane vrelo dodati oko 100 gr ovsenih pahuljica ( najsvezije su u kesi od floridabel 250gr ) .
Ostaviti ih dok mleko ne provri , a kad provri dodati 2 pune supene kasike kakao-a (najbolje C-produkt) i promesati. Mesati dok ne postane relativno gusto , a onda dodati 4 pune supene kasike secera i promesati .
Kad se zgusne malo i sklonite sa ringle ostaviti jedno 10-ak minuta da se jos zgusne (bez mesanja) i ohladi , a potom dodati 2 kasike mleka , promesati i jesti (odlicno je i ako dodate kolutice banane ) .
Posluživanje
Odlicno je serviranje sa mrvljenim bademima preko jela , ali moze i bez.
Kako je tebi ispao recept?
1