Moj profil

Ovseni banana sejk sa kikiriki puterom i crnom cokoladom

8
Ovseni banana sejk sa kikiriki puterom i crnom cokoladom

Zdrav dorucak u mojoj omiljenoj kombinaciji.Malo izmenjen recept od ,,Zabackrabac,, ,,Sejk palenta,,

Zdrav dorucak u mojoj omiljenoj kombinaciji.Malo izmenjen recept od ,,Zabackrabac,, ,,Sejk palenta,,

Sastojci

za
100 gr ovsenih pahuljica(samleti )
300 ml vode
150ml malomasnog (moje 0,5% m.m)ili biljnog mleka
2 kasicice(punee) kikiriki putera
1 kasicica meda
100ml malomasnog ili biljnog mleka
crna cokolada70 - 75% kakaa)
neslan, pecen i oljusten kikiriki
1punaa kasicica kakao

Priprema

1.

Samleti ovsene pahuljice.

Staviti vodu sa 150 ml mleka(moze se zameniti vodom, da cela kolicina bude voda)da provri.

Dodati samlevene ovsene pahuljice i kuvati u zaisnosti koliko zelite da bude gust sejk. Trebalo bi da bude gustine kao sto kuvate ovsenu kasu.

2.

Ohladiti ovsenu kasu.

Za to vreme izblendirati u sejk stapnim mikserom: iseckani bananu,mleko,cimet(po zelji),kikiriki puter i med.

3.

Kad se ovsena kasa dobro ohladila, dodati u nju sejk i sve izblendirati.

Po zelji u pola ili u sve dodati kakao pa izblendirati.

4.

Podeliti u 2 posudice.

Ukrasiti naseckanom bananom na kolutove,seckanom crnom cokoladom i neslanim kikirikijem.

5.

Ukrasavanje  mozete preskociti pa ostaviti zamotano u foliju preko noci u frizider.Tako ce se stegnuti i bice gusca.Pa ujutru dekorisati i papati ZDRAV i UKUSAAAAAN dorucak :D

PRIJATNOOOO!!!!!!

6.

Po zelji napraviti samo sejk.

Ali smanjiti kikiriki puter na 1 kasicicu,

a ako zelite 2 porcije onda dodati jos 1 bananu i jos mleka(do zeljene gustine).

  • Desert-u-casi(1)
  • Ovsene-pahuljice(1)
  • Kikiriki-maslac(1)
  • Kikiriki-puter(1)
  • Peanut-butter(1)
  • Tamna-cokolada(1)
  • Doručak(1)
  • Banana(1)
  • Zobene-pahuljice(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Zimski smoothie !
rijeka

Zimski smoothie !