Moj profil

Palacinke od integralnog brasna, banane i quinoe

48
Palacinke od integralnog brasna, banane i quinoe

Zdrave palacinke koje se mogu posluziti za dorucak ili kao uzina uz kafu ili caj.

Zdrave palacinke koje se mogu posluziti za dorucak ili kao uzina uz kafu ili caj.

Sastojci

1 casa = 250 ml.
1 casa skuhane quinoe
1/4 kasikice soli
3 belanca ili 2 cela jaja
2 kasike mleka po vasem izboru-nemasnog, od badema ili kokosovog
2 kasike braon secera-moze med ili javorov sirup
2 vece banane, pasirane

Priprema

1.

Pomesajte zajedno integralnog brasna, quinou, cimeta, praska za pecivo i soli.

U drugu posudu pomesajte jaja, mleko, jogurt,vanilin ekstrakt i braon secer. Dobro sve sjedinite da se dobije glatka smesa.

2.

U smesu sa jajima dodajte suve sastojke. Promesajte pa dodajte izgnjecene banane i sve lagano promesajte.

Na zagrejanom i nauljenom (teflonskom) tavom, sipajte od smese; pecite palacinke na laganoj vatri po 2 minute na strani.

Od ove smese dobicete 10 palacinki.

Posluživanje

Posluzite po vasoj zelji...sa javorovim sirupom,vocem, kikiriki maslacem ili cokoladnim kapljicama.

  • Palačinke(3)
  • Zdrave-palacinke(2)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Integralno-brasno(1)
  • Pancakes(1)
  • Quinoa(1)
  • Palacinke-san(1)
  • Banana(1)
  • Quinoa-razno(1)

10

odlicneeee

cast mi je otvorit galeriju ovog rcp, hvala ti puno

👋

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Zdrave palačinke
RosaRosa

Zdrave palačinke

Recepti koji koriste slične sastojke

Zdravi kolači s trešnjama
AndreaD

Zdravi kolači s trešnjama