Moj profil

Paprika punjena nadjevom od quinoe

80 minuta
96

Želite li isprobati punjene paprike bez mesa, upotrijebite quinou, “superžitaricu” koja je vrlo bogata bjelančevinama. Novina je i pečenje nadjevenih paprika u pećnici s dodatkom mozzarelle i bosiljka. Pravi vizualni i okusni doživljaj.

Želite li isprobati punjene paprike bez mesa, upotrijebite quinou, “superžitaricu” koja je vrlo bogata bjelančevinama. Novina je i pečenje nadjevenih paprika u pećnici s dodatkom mozzarelle i bosiljka. Pravi vizualni i okusni doživljaj.

Sastojci

za
140 g quinoe
300 ml vode
6 srednjih paprika za punjenje (oko 500 g)
2 žlice maslaca
60 g luka
2 žličice Vegete Natur
2 žilice cherryja (likera od višnje)
1 žličica šećera

Priprema

1.

Quinou prelijte vodom i kad zakuha kuhajte 15 minuta.

2.

Paprike izdubite, uklonite im sjemenke i stavite kuhati u vrelu posoljenu vodu, pa ih kuhajte 10 minuta. Paprike izvadite i ohladite u hladnoj vodi.

3.

Na zagrijanom maslacu popecite nasjeckani luk, dodajte na listiće narezane šampinjone i pirjajte dok tekućina ne ispari.

4.

Pelate ocijedite i narežite na kockice, a tekućinu sačuvajte.

5.

Šampinjonima dodajte protisnuti češnjak, 1 žličicu Vegete Natur, čili u prahu, na kockice narezane pelate i cherry te kratko propirjajte. Dodajte kuhanu quinou i promiješajte, a prema potrebi posolite i popaprite.

6.

Passatu pomiješajte s tekućinom od pelata, 1 žličicom Vegete i šećerom. Ulijte u vatrostalnu posudu. Paprike napunite pripremljenim nadjevom i posložite po umaku od rajčice. Ako je ostalo nadjeva dodajte ga uz paprike.

7.

Pecite u pećnici zagrijanoj na 180°C 30 minuta. Preko paprika rasporedite mozzarellu narezanu na ploške i pecite još 5 minuta.

Posluživanje

Poslužite posipano svježe narezanim bosiljkom.

Savjet

Umak od rajčice ne smije biti jako gust pa ga je potrebno razrijediti vodom, a možete ga dodatno obogatiti i 1 žlicom maslinova ulja.

  • ŠAMPINJONI(3)
  • Punjene-paprike(2)
  • Pelat(2)
  • Quinoa(2)
  • Cesnjak(2)
  • Paprika(2)
  • Vegeta-natur(2)
  • Passata(2)
  • Cherry(1)

3

odličan recept, već 2 puta do sad isprobano i svi prezadovoljni 👍 tko bi rekao da i bez mesa, punjene paprike mogu biti tako fine 🙂

P-r-e-f-i-n-o-o-o ! ❤️... i kao samostalno jelo i kao prilog mesu ili ribi 🙂

ovde mi nikako ne ide maslac, već maslinovo ulje…

Ovako je ispalo drugima