Moj profil

Pastrve nadjevene špinatom

70 minuta
115
Pastrve nadjevene špinatom

Bogate omega-3 masnim kiselinama koje smanjuju kolesterol te proteinima, mineralima i vitaminima, pastrve pripadaju zdravoj i vrlo ukusnoj hrani. Najveće američko uzgajalište pastrve (rainbow trout) nalazi se u okolici Idaha.

Bogate omega-3 masnim kiselinama koje smanjuju kolesterol te proteinima, mineralima i vitaminima, pastrve pripadaju zdravoj i vrlo ukusnoj hrani. Najveće američko uzgajalište pastrve (rainbow trout) nalazi se u okolici Idaha.

Sastojci

za
4 pastrve (svaka oko 250 g)
20 g maslaca
2 češnja češnjaka
2 žličice Vegete
100 g milerama
2 žlice ulja
60 g luka
200 g špinata

Priprema

1.

Pastrve očistite, operite, pa osušite papirnatim ubrusom. Špinat operite, narežite na rezance, posolite i ostavite neka stoji 15-ak minuta.

2.

Špinat zatim ocijedite (rukama) i stavite u posudu. Nasjeckani luk i pancetu narezanu na kockice kratko popecite i dodajte špinatu.

3.

Toj smjesi dodajte još i mileram, krušne mrvice, Vegetu i protisnuti češnjak, pa sve dobro izmiješajte i nadjenite pastrve.

4.

Ovako pripremljene pastrve stavite na nauljeni pleh, malo ih posolite, premažite rastopljenim maslacem i pecite u pećnici zagrijanoj na 200°C 20-30 minuta.

Posluživanje

Pečene pastrve poslužite tople uz salatu po želji.

Savjet

Nadjevene pastrve možete uvaljati u brašno, staviti u pleh, pokapati s malo ulja i peći prema receptu.

  • GLAVNA JELA(31)
  • Riba(25)
  • Ribe...(9)
  • Pastrva(3)
  • Plodovi mora(2)
  • JELA OD RIBA(1)
  • Za svaki dan(1)
  • Jela od junetine(1)
  • Seafood(1)

3

ovaj recept je izniman i po okusu i po izgledu (zamotah jos svaku pastrvu u tanki rezanj pancete)

mljac. zdravo i ukusno.

Volim dobro jelo! A ovo je the best!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Riba u foliji
anka-1955

Riba u foliji