Moj profil

Piletina u sosu sa povrćem i integralnom testeninom

20
Piletina u sosu sa povrćem i integralnom testeninom

Lagano i ukusno…

Lagano i ukusno…

Sastojci

1 belo pileće meso
2 struka mladog luka
1.manja tikvica
100gr zelenih maslinki punjenih paprikom
100gr šampinjona iz marinade
nekoliko kašika soja sosa ( po ukusu)
gustin ( jestivi skrob)
1 feferona iz marinade
1.pakovanje integralne testenine
parmezan po želji

Priprema

1.

Obarite testeninu, procedite ( ne bacajte vodu) i dodajte dve-tri kašike maslinovog ulja i malo soli.

2.

Na maslinovom ulju propržite meso koje ste naseckali na manje komade, pa dodajte mladi luk: bele delove isecite na žilijen, a lišće sitno. Nalijte sa vrlo malo vode u kojoj se kuvala testenina. Potom dodajte tikvicu sečenu na žilijen, masline koje ste iseckali na četvrtine i listiće šampinjona iz marinade.Poklopite i prokuvajte kratko, pa kad tečnost ispari uspite soja-sos i dodajte gustin. Potom naseckajte feferonu ( koju naravno možete i izostaviti ukoliko ne volite pikantne ukuse) i parmezan.

Posluživanje

Uz ovo jelo meni je najlepša zelena salata…
Još jedna mala napomena: voda od kuvanja integralne testenine puna je skroba i izuzetno fina osnova za čorbicu,pa predlažem da je iskoristite.

  • Dijetalno(1)
  • Slano-by-sneca(1)
  • Piletina(1)
  • Glavno-jelo-pile(1)

9

Lagano je, veruj mi. Probaj. :)

Kako lagano kad po sadrini sastojaka ima skoro kilogram

jednostavno sjajno.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Piletina u saftu by mama way
dvazen

Piletina u saftu by mama way

Piletina sa lukom
mingtao

Piletina sa lukom