Moj profil
alt-zivot
15.12.2017.

Pločice sa žitaricama ukusnije i zdravije od kupovnih

40 minuta
8

Ove energetske pločice su veoma zasitne. Umjesto da koristite sušeno mješano voće, slobodno zamijenite bilo kojim vašim omiljenim suvim plodovima. Isto važi i za orahe.

Ove energetske pločice su veoma zasitne. Umjesto da koristite sušeno mješano voće, slobodno zamijenite bilo kojim vašim omiljenim suvim plodovima. Isto važi i za orahe.

alt-zivot
15.12.2017.

Sastojci

za
1 šolja zobenih pahuljica
1/2 šolje brašna od cijelog zrna
1/2 1/2 šolje pšeničnih ili sličnih žitarica
1/2 kašičice mljevenog cimeta
1 jaje, umućeno
1/4 šolje sosa od jabuke
1/4 šolje meda
3 kašike smeđeg šećera
2 kašike biljnog ulja
1/4 šolje sjemenki suncokreta
1/4 šolje isjeckanih oraha
200g mješavine suvog voća, isjecanog

Priprema

1.

Zagrijte rernu na 165 °C. Podmažite tanku tepsiju.

2.

U velikoj posudi pomješajte zobene žitarice, brašno, žitarice i cimet. Dodajte jaje, sos od jabuke, med, smeđi šećer i ulje. Dobro promiješajte. Umješajte sjeme suncokreta, orahe i suvo voće. Rasporedite ravnomjerno smjesu u pripremljenoj tepsiji.

3.

Pecite 30 minuta, ili dok ne budete čvrsto i tamno oko ivica. Pustite se ohladi, pa podignite iz tepsije. Izrežite u kvadrate ili u pločice da izgledaju kao kupovne.

4.

Izvorni recept:

https://alternativnizivot.tk/hrana/plocice-sa-zitaricama-ukusnije-i-zdravije-od-onih-kupovnih

  • Zdrave-plocice(1)
  • Kolaci-zdravi(1)
  • Corni(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)