Moj profil
makicacica
1.4.2014.

Pohovana piletina, low carb and lchf frinedly

30 minuta
92

Probajte pohovanu piletinu na nov i zdrav način, pripremljenu u rerni bez previše masnoće. Veoma je ukusna, hrskava i zdrava.

Probajte pohovanu piletinu na nov i zdrav način, pripremljenu u rerni bez previše masnoće. Veoma je ukusna, hrskava i zdrava.

makicacica
1.4.2014.

Sastojci

za
500g piletine (mlevene ili sečene na komadiće)
3 supene kašike kokosovog brašna
3 supene kašike indijskih oraha - mlevenih
1 supena kašika susama
1 supena kašika slatke paprike
so i biber po ukusu
1 jaje
maslinovo ulje
čili u prahu po želji

Priprema

1.

pomešati suve sastojke, a jaje ulupati, pa piletinu umakati u jaje pa u suve sastojke kao kad se pohuje meso, namazati tepsiju tanko maslinovim uljem, poređati piletinu i peći u rerni na 200 C dok ne budu hrskavi.

Posluživanje

predlog za serviranje (sos od luka i domaćeg ljutog paradajz soka)

  • Low-carb(2)
  • Lchf(2)
  • Piletina(2)
  • Lchf-slano(1)
  • Pohovana piletina(1)

2

Drago mi je da ti se sviđa, super su ti sličice

Umesto kokosa i indijskih oraha samlela sam pečeni, neslani kikiriki i u to sam uvaljala komade belog mesa i ispali su oooooooooodlično 😵 Malo kasnije slede i sličice 😉 Hvala puno na ideji, ova piletina će biti često na mom meniju 🙂