Moj profil

polpete od spinjace bez pohanja

30 minuta
11
polpete od spinjace bez pohanja

Za sve one koji kao mi imaju problema s kolesterolom..

Za sve one koji kao mi imaju problema s kolesterolom..

Sastojci

za
spinjaca 500 gr
1 kapula
kruv 2 tanje fete
casa mlika
2 zlice parmezana
sol,vegeta,prezla(krusne mrvice)

Priprema

1.

Skuvat spinjacu, iscidit i isickat

 Zazutit kapulu na maslinovom ulju

Stavit kruv u mliko da omeksa

2.

Pomisat spinjacu s kapulom,dodat kruv koji ste iscidili od mlika,parmezan,bili luk,sol,vegetu i eventualno 1 jaje koje ja izbjegavam zbog KOLESTEROLA...

3.

Oblikovat polpete koje cete spljostiti ka pljeskavice,uvaljat u prezlu i pec na 180-200 oko 20 min.

Posluživanje

Odlican prilog ili predjelo,mi smo ih odma potamanili onako tople uz oratu.

5

jest, ima nas takvih. u obitelji imam primjer. ipak mislim da bi jedna promjena u ishrani sigurno donijela i promjene u krvnoj slici.🙂

ovo ce ti biti zaniljivo: nedavno sam cula pricu o jednom covjeku (poznajem ga samo iz prica) koji je imao kolesterol 22 (ovdje sve sto je vise od  5.5 mmol/L  je poviseni kolesterol). rekli su mi da su mu sestre na patologiji jedva izvadile krv koliko mu je bila gusta.😨

Njima je kolesterol uroden,to znaci da ga jetra previse proizvodi,da jedu hranu bez iti malo kolesterola imaki bi uvijek visoki kolesterol!Jedemo sve,ali dosta umjereno namirnice koje sadrze kolewsterol,po preporuci lijecnika.Ja inace jedem i pancetu i jaja vise puta tjedno i nemam visoki kolesterol kao ni vecina ljudi koji nemaju zdravstvenih problema🙂

zasto ste, zaboga, isli djetetu mjerit kolesterol?😨

cuj, ja jedem jaja cesto i nemam kolesterol. misllim da je bitno kako se jede. daj muzu i djetetu kuhana jaja i spinat ili blitvu leso i zacini onako po domacu maslinovim uljem te snitu integralnog kruha pa ces vidjeti kako ce kolesterol spustiti.🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Polpete od tikvica
unikatica

Polpete od tikvica

Polpete od tikvica
zoranaB

Polpete od tikvica