Moj profil

Proteinska dijetalna pita od heljde (100 % natural)

5 minuta
52
Proteinska dijetalna pita od heljde  (100 % natural)

Cao Pozdrav, svima koji vode racuna o zdravom nacinu zivota, pravilnoj i zdravoj ishrani. Ja sam, Marko Ristic Fitness Trener i ovde cu Vam pokazati kako mozete napraviti idealan, zdrav obrok. Taj obrok se zove "Proteinska dijetalna pita od heljde".

Ideana je za sve koji vode racuna o kaloriskom unosu, koji su na dijeti sa smanjenim unosom ugljenih hidrata, koji vode racuna o svom zdravlju, kojima smeta i alergicni su na gluten, koji zele da nahrane svoje misice - telo, kvalitetnim proteinima...

Cao Pozdrav, svima koji vode racuna o zdravom nacinu zivota, pravilnoj i zdravoj ishrani. Ja sam, Marko Ristic Fitness Trener i ovde cu Vam pokazati kako mozete napraviti idealan, zdrav obrok. Taj obrok se zove "Proteinska dijetalna pita od heljde".

Ideana je za sve koji vode racuna o kaloriskom unosu, koji su na dijeti sa smanjenim unosom ugljenih hidrata, koji vode racuna o svom zdravlju, kojima smeta i alergicni su na gluten, koji zele da nahrane svoje misice - telo, kvalitetnim proteinima...

Sastojci

za
50g integralnog heljdinog brasna
6 kom jaja
1/2 kasicice prasak za pecivo
malo so

Priprema

1.

Pogledajte ceo video recept ovde:

https://www.youtube.com/watch?v=qreMSKvvFSU

2.

Potrebne namirnice

3.

Odvajamo belanca od zumanaca

4.

Dodali smo heljdino brasno, gustin, prasak za pecivo i malo soli u belanca i sve mutimo dok se sastojci ne sjedine..

5.

Smesu, sipamo u tiganj 

6.

Smesa na tiganju ;)

7.

Poklapamo, smesu kako bi rasla..

8.

Pita je narasla 

9.

Nasa proteinska dijetalna pita je gotova! Eee, sad ! Ovo je za one koji zure i nemaju vremena toliko za spremanje svog obroka. Svi koji imaju vremena, mogu dodati spanac i neki nemasni sir (ella, president light, Z bregov posni.. ) i da naprave vrh pitu i to 100 % bezmasnu i zdravu.. ;)

Prijatno !

10.

Sve mozete pogledati na video snimku koji je samo za Vas napravljen : 

https://www.youtube.com/watch?v=qreMSKvvFSU

Posluživanje

Mozete posluziti uz jogurt ( 0,5 %mm )

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)