Moj profil

Proteinske rum kuglice

18
Proteinske rum kuglice

Uhvatila me neka kuglomanija danas :D Sve same kuglice pravim, vidim neki recept, učini mi se da mogu da ga modifikujem prema svom načinu ishrane, pokušam i tanananaaaa-uspem :) Danas mi izgleda ide od ruke. I ove kuglice su mi se dopale, volim rum tj aromu ruma, tako da su mi ove kuglice mljac :)

Uhvatila me neka kuglomanija danas :D Sve same kuglice pravim, vidim neki recept, učini mi se da mogu da ga modifikujem prema svom načinu ishrane, pokušam i tanananaaaa-uspem :) Danas mi izgleda ide od ruke. I ove kuglice su mi se dopale, volim rum tj aromu ruma, tako da su mi ove kuglice mljac :)

Sastojci

2 kašike arome ruma
100 g proteinskog praha bez ukusa
100 g maslaca*
4,5 kašika vode
stevija
mleveni bademi, lešnici, kokosovo brašno...

Priprema

1.

Žumanca, steviju, aromu i vodu staviti kuvati na pari. Paziti da se ne skuvaju žumanca, zbog toga je potrebno mešati svo vreme.

2.

Dodati maslac u vruće, skloniti sa vatre i mešati dok se ne istopi. U drugoj posudi promešati protein i kakao prah, pa preliti prethodnom smesom. Umesiti rukama, ukoliko je potrebno dodati još malo tople vode, smesa treba biti gnjecava.

3.

Ostaviti u frižideru na sat vremena da se smesa malo stegne, pa uvaljati u mlevene bademe, lešnike ili kokosovo brašno. Kuglice vratiti u frižider na sat vremena.

Posluživanje

*Umesto 100 g maslaca, stavila sam 50 g kokosovog ulja i 50 g maslaca i mešala dok se nije istopilo.

Od ove količine dobila sam 16 kuglica.

Više recepata možete pronaći na mom blogu :)

4

Ja sam koristila ovaj proteinski prah 🙂

šta ti je ovaj proteinski prah....inace kuglice su ok,malo imaju uh(ugljenihidrata!)

Hvala ti 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Rum kuglice
AmraChurak

Rum kuglice