Moj profil

Proteinski Desert !!!

5 minuta
29
Proteinski Desert !!!

Cao!

Pozdrav, svima koji vode racuna o zdravom nacinu zivota, pravilnoj i zdravoj ishrani.

Ja sam, Marko Ristic Fitness Trener i ovde cu Vam pokazati kako mozete napraviti idealan, zdrav obrok. Taj obrok se zove "Proteinski Desert"

 Pravi se veoma lako i idealan je za sve koji drze dijetu, zele da mrsave ili da imaju super proteinski obrok.

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept za slatki desert.
Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
5 jaja ( belanca )
po zelji kakao praha
4-6 zasladjivac
mixer
posuda za mikrostalnu
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept za slatki desert.
Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Ceo recept mozete pogledati na :

www.youtube.com/watch?v=GgHyHeYL6mA

2.

Potrebni sastojci !

3.

Jaja

Odvajamo, belance od zumanca!

4.

Odvojili smo svih 5 belanaca

5.

Dodajemo, pola kasicice gustina

6.

Dodajemo smesi kakao po zelji. Ovde, mozete dodati ako zelite : cimet, rogac, kokos...Sve je to stvar ukusa! :)

7.

Mozemo zasladiti : medom, braon secerom, agava sirupom, stevijom, zasladjivacem...

Ako ste bas na strogoj dijeti, onda dodajte zasladjivac po zelji, kao sto sam ja to uradio.

8.

Sve smo sastojke, stavili u ciniju i mixerom krecemo da sjedinjujemo sastojke. 

9.

Smesu mixamo najvecom brzinom 2-3 min

10.

Smesa je umucena :)

11.

Smesu stavljamo u mikrostalnu 

12.

Mikrostalnu, podesavamo na 800w i pustamo 1min.20 sec -1min.30sec

13.

Desert raste ;)

14.

Nas proteinski desert je gotov!

15.

Prijatno ! 

Pratite me na instagramu:

https://www.instagram.com/markofit/


Posluživanje

Sluzimo nakon nekoliko min, posto smo izvadili iz mikrostalne. 

Prijatno ! :)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.