Moj profil

Proteinski kolač sa malinama

44
Proteinski kolač sa malinama

Maline + kokos = SAVRŠENSTVO :D Spojila sam dva omiljena sastojka u jedan kolač koji je po mom mišljenju fenomenalan :)

Maline + kokos = SAVRŠENSTVO :D Spojila sam dva omiljena sastojka u jedan kolač koji je po mom mišljenju fenomenalan :)

Sastojci

60 g whey proteina sa ukusom maline
300 g malina
100 ml pavlake za kuvanje*
stevija

Priprema

1.

Odvojiti belanca od žumanaca, pa ih izmiksati u čvrst sneg sa prstohvatom soli.

2.

Žumanca izmiksati sa whey-om, pavlakom, kokosovim brašnom, stevijom i praškom za pecivo, pa u tu smesu dodati belanca i kašikom spojiti ove dve smese.

3.

Dodati maline, pa smesu izliti u pleh obložen pek papirom i peći na 200 stepeni oko 15 minuta. Po želji posuti stevijom u prahu.

Posluživanje

*Koristila sam ovu pavlaku za kuvanje.

Malo je čudna boja kolača, pošto se mešaju crvena i roza boja-od malina i wheya i žuta zbog žumanaca, da ne mislite da se ko zna šta desilo ovom kolaču :D

Nutritivne vrednosti za ceo kolač:

1570 kcal; 105g M; 70g UH; 95g P;

  • Maline(1)
  • Whey(1)
  • Lchf(1)
  • Fitness(1)
  • Kokos(1)
  • Kolac-sa-malinama(1)

6

jojj bona ,pa ti experimentises na samojsebi.hahah vidzosam ja jos davno das'ti nesto posebno.a opetti savjetujem nemoj bas previse daleko ic,jer svestoje zemlja rodila tjelu je potrebno ps.i dobro naculi usi da osluhnes iznutra stato tvoj stomak oce,mozdamu ipak treba malo secera i brasna.pozdrav

Može, naravno 🙂 To sam dodala malo, čisto da vidim da li će promeniti ukus, ali nije puno promenilo 🙂

Da li moze bez pavlake?

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Malinova fantazija
lynda

Malinova fantazija