Moj profil

Proteinski kruh bez brašna

45 minuta
19
Proteinski kruh bez brašna

Radi se o zamjeni za kruh za sve one koji izbjegavaju brašno. I za one koji jednostavno vole eksperimentirati i hraniti se zdravo. Psyllium ljuskice više nisu teško nabavljiva namirnica, možete ju kupiti u svim većim trgovinama i marketima. 

Radi se o zamjeni za kruh za sve one koji izbjegavaju brašno. I za one koji jednostavno vole eksperimentirati i hraniti se zdravo. Psyllium ljuskice više nisu teško nabavljiva namirnica, možete ju kupiti u svim većim trgovinama i marketima. 

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
3-4 jaja
300 g čvrstog jogurta ili posnog sira
3 žlice psyllium ljuskica
žličica soli
pola vrećice praška za pecivo
sjemenke po želji lan, sezam, suncokret, bućine ili chia sjemenke i sl.
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Zagrijte pećnicu na 170 stupnjeva Celzijevih i u nju ubacite posudu u kojoj ćete peći kruh. 

2.

Dok se pećnica i posuda griju, u zdjelu ubacite razlupana svježa jaja, čvrsti jogurt (ili posni sir), sol i prašak za pecivo. Sve sastojke izradite kratko mikserom da dobijete ujednačenu smjesu. 

3.

Sačekajte da se pećnica i posuda ugriju pa tek onda u smjesu ubacite psyllium ljuskice i sjemenke po želji (ova je verzija s lanenim i chia sjemenkama). Psyllium ljuskice brzo proizvode želatinastu masu pa ih je potrebno umiješati tik prije no što ćete smjesu formirati i ubaciti u posudu za pečenje. 

4.

Kad ste sve sastojke zamiješali, prebacite smjesu na papir za pečenje i premjestite u vruću posudu u kojoj ćete peći kruh.

5.

Pecite kruh oko pola sata, pri kraju pečenja pojačajte temperaturu kako biste dobili finu koricu.

Posluživanje

Ovaj je proteinski kruh dostojna zamjena za onaj "brašnasti". Odličan je za pravljenje sendviča i idealan za posluživanje uz mesne i sirne plate, uz čašicu dobrog vina. U slast!

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

kruh iz perioda kamenog doba
Almasa67

kruh iz perioda kamenog doba