Moj profil

Przeni bakalar s povrcem

23

Lagano i fino jelo, koje je brzo za pripremu.

Lagano i fino jelo, koje je brzo za pripremu.

Sastojci

za
4 filea bakalara, svjez ili zamrznut
1 cijela brokula, isjeci na duze stapice
2 ljubicasta luka, isjeci na camcice
2 jabuke, isjeci na camcice
4 manje grancice svjezeg timijana
4 zlice ukiseljenog djumbira ( koristila kisele kapare )
1 zlica maslaca
sol+papar

Priprema

1.

Ribu posoliti, popapriti i prziti na zagrijanoj tavi zajedno sa malo maslinovog ulja. Prvo zapeci jednu stranu do zlatno-smedje boje, zatim preokrenuti ribu, posuti sa usitnjenim timijanom. U tavu dodajte 1 zlicu maslaca. Kada se istopi zlicom prelijte vise puta preko ribe da bi bila sto socnija.

2.

Uporedo dok se riba pece u prikladnoj tavi na malo maslinovog ulja prziti povrce oko 7 - 8 min. vodeci racuna da ne omeksa previse. Na kraju dodati kisele kapare ( u mom slucaju ), zaciniti sa soli i paprom.

Povrce servirati na tanjure. Na istoj tavi u kojoj ste przili povrce uspite vino i kuhajte 2-3 min.

Na povrce stavite komad ribe i odozgo prelijte sa vinom koje se malo reduciralo.

Posluživanje

Nama je ovo bio kompletan obrok. Ko zeli malo vise, moze posluziti i kuhanu rizu uz jelo.

  • Riba(1)
  • Gotveni-jadenja-riba(1)
  • BAKALAR(1)

5

Hvala, nisam probala.

Divota! 🙂 Samo me zanima, može li se sve spremiti u rerni?

#1😀

#2 super, imat ces odlican rucak 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)