Inače, ovo je ručak pripremljen po dukan recepturi, znači sami proteini i povrće, bez ulja, masti i ugljikohidrata! Pogodan za drugu fazu, dan kada smijete i povrće.
Jako fino, vjerujte na riječ! :)
Inače, ovo je ručak pripremljen po dukan recepturi, znači sami proteini i povrće, bez ulja, masti i ugljikohidrata! Pogodan za drugu fazu, dan kada smijete i povrće.
Jako fino, vjerujte na riječ! :)
Sastojci
Priprema
U mljevenu puretinu dodati sitno nasjeckani luk, vegetu i papar. Dobro izmješati, napraviti veće kugle, u sredinu utisnuti šunku
i napraviti pljeskavice. Poslagati ih na papir za pečenje u protvajn i prekriti ga folijom. Peći na 180-200° 15 min, skinuti foliju i još 15 min.
U međuvremenu skuhati i ohladiti mahune, posoliti ih i dodati balzamički ocat. Skuhati brokulu u vodi s vegetom.
Poslužiti kao na sličici.
1