Moj profil

RFR - Week 3 / Day 5

4
RFR - Week 3 / Day 5

RAW FOOD RESET - 21 Day Raw Cleanse Meal Plan - WEEK 3 / DAY 5   

Po stoti put negdje sam morala poceti, kcer mi je predlozila ovaj program i krenule smo odmah (uglavnom ja, ona kampanjski) :) Cilj je bio jesti drugacije i pritom narafski voljeti sto jedemo. Dakako da je bilo dana kada mi nije bas sve bilo po volji, no svejedno moram reci da sam prva dva kruga odradila bas po propisu te u isto vrijeme izgubila i dobar broj kilograma. Trudim se rcp za smoothie i sokice ispostivati jer apsolutno ne zelim trpati samo voce (secer), zelim da moj sokic i smoothie imaju i povrca u sebi. Jedem voce i cijelo i narezano (ne samo smuckano ili ocijedjeno). Isto tako jedem i kuhano povrce, no istodobno bez problema uzivam u sirovom sto mi je do nedavno bilo nezamislivo :)

RAW FOOD RESET - 21 Day Raw Cleanse Meal Plan - WEEK 3 / DAY 5   

Po stoti put negdje sam morala poceti, kcer mi je predlozila ovaj program i krenule smo odmah (uglavnom ja, ona kampanjski) :) Cilj je bio jesti drugacije i pritom narafski voljeti sto jedemo. Dakako da je bilo dana kada mi nije bas sve bilo po volji, no svejedno moram reci da sam prva dva kruga odradila bas po propisu te u isto vrijeme izgubila i dobar broj kilograma. Trudim se rcp za smoothie i sokice ispostivati jer apsolutno ne zelim trpati samo voce (secer), zelim da moj sokic i smoothie imaju i povrca u sebi. Jedem voce i cijelo i narezano (ne samo smuckano ili ocijedjeno). Isto tako jedem i kuhano povrce, no istodobno bez problema uzivam u sirovom sto mi je do nedavno bilo nezamislivo :)

Sastojci

za
1/ Water with Lemon
1lt water
2/ Eye Am Healthy (juice)
1 carrot
2 ribs celery
1/2 cucumber
1 lime
1 small piece of ginger
3/ Eye Am Healthy (juice)
See #2
4/ Calcium Rich Mineral (juice)
1/2 head of bok choy
1 carrot
2 ribs of celery
1 cup spinach
5/ Calcium Rich Mineral (juice)
See #4
6/ Eye Am Healthy (juice)
See #2
7/ Calcium Rich Mineral (juice)
See #4
8/ Water and Tea (2-3hrs before bed)
small glass of water
herbal tea

Priprema

1.

1/ Water with Lemon (1st thing - every morning)

  • Squeeze 1/2 - 1 lemon into your water and drink upon rising. Try to have this at least 30 minutes before your first meal.
2.

2/ Eye Am Healthy (juice)

Peel your lime. Wash other produce and run all through a juicer, and enjoy :)


3.

3/ Eye Am Healthy (juice)

See #2

4.

4/ Calcium Rich Mineral (juice)

Peel your lemon. Wash other produce and run all through a juicer, and enjoy :)

5.

5/ Calcium Rich Mineral (juice)

See #4

6.

6/ Eye Am Healthy (juice)

See #2

7.

7/ Calcium Rich Mineral (juice)

See #4

8.

8/ Water and Tea (every night, 2-3 hours before bed)

Have a small glass of water and make some tea. You can select an herbal (caffeine free) tea from herbal shops. No dairy of sugar should be added to your tea.

If you must add something, a little bit of raw honey or some almond milk is OK, but it is best if you just have the herbal tea in hot water.

Posluživanje

Sveukupno sam bila na ovom programu 9 tjedana.

Prva Runda - 3 tjedna bez odstupanja.

Pauza od par dana

Druga Runda - 3 tjedna uz vrlo male takoreci neznatne modifikacije u trecem tjednu.

Pauza tjedan dana.

Treca Runda - 3 tjedna uz dosta odstupanja, takodjer u trecem tjednu, ali sve u sklopu programa (i pod kontrolom).

Sada uzivam u kombinacijama koje sam od programa usvojila, a i mnogima koje sam sebi prilagodila/ iskombinirala :)

  • Raw-food(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

THAI SALATA OD KRASTAVCA
Elune

THAI SALATA OD KRASTAVCA