Moj profil

Rucak u foliji

20 minuta
16
Rucak u foliji

Jedan zdrav rucak za sportiste i one koji zele nesto brzo i ukusno. Iz jednog paketa imate i povrce i meso.

Jedan zdrav rucak za sportiste i one koji zele nesto brzo i ukusno. Iz jednog paketa imate i povrce i meso.

Sastojci

za
200gr belog mesa
100gr sampinjona
2kom struka mladog luka

Priprema

1.

Belo meso iseci na snicle, posoliti i pobiberiti po ukusu. Mozete koristiti i neku mesavinu zacina.

2.

Povrce ocistiti i iseci. Tikvice i sargarepu na krupnije stapice, sampinjone na cetvrtine, luk na malo vece delove.

3.

Povrce i meso staviti u aluminijumsku foliju. Dodati pola kutlace vode, jos bolje ako imate bujon od neke supe. Zatvoriti foliju da tecnost i ostali sastojci ne izadju. 

4.

Tako spremljene paketice staviti u rernu da se ispeku. Zbog tecnosti sve ce se ugavnom skuvati. Ako hocete mozete na kraju otvoriti foliju i ostaviti da se malo zapece.

5.

Umesto piletine mozete i staviti filete neke ribe.

  • Piletina(2)
  • Iz pečnice(1)
  • Piletina-povrce(1)
  • Ručak(1)
  • Vecera(1)
  • Pilece-belo-meso(1)
  • Gotveni-jadenja-pilesko(1)
  • Lunch(1)

1

jako ukusno i brzo jelo.samo nisam sjekla povrce na stapice i nisam koristila luk.odlicno i brzo!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Piletina na patlidžanu i paprikama
blues40

Piletina na patlidžanu i paprikama