Moj profil
BiserkO
31.3.2015.

Rukola sa grilovanim povrcem

9

Salata, salata, salata... mozete je jesti u neogranicenim kolicinama a da nista ne dobijete na tezini :-)

Salata, salata, salata... mozete je jesti u neogranicenim kolicinama a da nista ne dobijete na tezini :-)

BiserkO
31.3.2015.

Sastojci

1 pakovanje (350 gr) arugule
200 gr sparoga
1 zelena paprika
1 narancasta paprika
1 crvena parika
1 patlidjan
za dresing
2 kasike maslinovog ulja
soli prema ukusu
sok jednog limuna
biber mljeveni
2 kasike konoplja (sjemenke)
100 gr feta sir

Priprema

1.

Svo povrce operite i posusite papirnatim ubrusom. Paprike izrezite po duzini na manje komade. Patlidjane izrezite na ploske. Mjesavinom maslinovog ulja, soli i bibera, premazite svo povrce i kratko pecite na grilu.   

2.

Od maslinovog ulja, limunovog soka, soli i bibera, napravite dresing.

Grilovano povrce izrezite na manje komade i rasporedite preko arugule. Izrezite fetu na kockice, pospite dresingom i sjemenkama konoplja. Sluzite odmah!

  • Salati(1)

3

Probao, savršeno. Skupe mi šparoge, pa sam stavio cukine i brokoli. Dok sam se setio da slikam sve pojeli. Uzgred, potpunom promenom ishrane (samo grilovano povrće, meso i salate) skinuo sam 13 kg za 3 meseca.

bas tako, evoimene 🙂

Mmmm.. Zdravo, jednostavno i fino.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)