Moj profil

Salata od heljde s tunjevinom

24
Salata od heljde s tunjevinom

Ukusan iskorak prema zdravijoj prehrani....

Ukusan iskorak prema zdravijoj prehrani....

Sastojci

1 tunjevina u konzervi
malo octa, soli, papra....vlasca, peršina.....

Priprema

1.

Heljdinu kašu dobro isprati u cjedilu pod mlazom tekuće vode. Staviti je kuhati u vodi u omjeru 1:2 u korist vode :)  Kada zavrije posoliti, smanjiti i poklopljeno kuhati maksimalno 15 min....probati da li je kuhano...tako da možda bude i kraće.

2.

U veću posudu za miješanje nasjeckati krastavčiće i dodati ocijeđenu tunjevinu. Ja sam koristila onu u vlastitom soku, jer nastojim izbjeći višak masnoća, tako da sam dodala malo kvalitetnog ulja...no ako je tuna bila u ulju...ne treba ništa posebno dodavati.

3.

Kuhanu heljdu ocijediti od eventualnog viška vode nakon kuhanja, te dodati u posudu....začiniti prema ukusu octom, paprom, začinskim biljem....i dobro izmiješati.

Posluživanje

To je to...brzo, jednostavno i zdravo...toplo ili ohlađeno...kao prilog ili potpuni obrok...mašta neka vas navede što još unutra ubaciti...možda malo kuhane mrkvice, graha ili još svašta :)

  • Heljda(1)

3

Hvala ❤️

Super ideja.Zdravija varijanta od tjestenine i tune.

Fina salatica.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Salata od heljde
carica69

Salata od heljde

Recepti koji koriste slične sastojke

Varivo od blitve, ječma, heljde…
maslinka

Varivo od blitve, ječma, heljde…