Moj profil

Salata sa žutim sočivom/lećom

10 minuta
12
Salata sa žutim sočivom/lećom

Čini mi se kao deja vu... Već sam unosila ovaj recept, ali mi ga nestade...

E, ajmo sad sve ispočetka... Dakle, ne toliko zbog epohalnosti salate, već samo da probam nove korake starim nogama :)

Čini mi se kao deja vu... Već sam unosila ovaj recept, ali mi ga nestade...

E, ajmo sad sve ispočetka... Dakle, ne toliko zbog epohalnosti salate, već samo da probam nove korake starim nogama :)

Sastojci

za
oko 100 g žutog sočiva/leće
1 srednja konzerva tunjevine
1 veća glavica crvenog luka
začini: so, ruzmarin, biber...
po želji koji listić peršuna

Priprema

1.

Oprano sočivo potopite u hladnu vodu i ostavite da stoji oko sat, sat i po, pa ga onda kratko prokuvajte, ali jako kratko da se ne bi raspalo (ovo vrijeme nije uračunato u vrijeme pripreme recepta).

2.

Ocijeđeno i ohlađeno sočivo sastavi sa smjesom od ocijeđene tunjevine, sitno sjeckanog crvenog luka, pa dodaj začine po želji i zalij limunovim sokom i maslinovim uljem.

3.

Promiješaj i služi.

  • Leca(2)
  • Tuna(1)
  • Light(1)
  • Tunjevina(1)
  • Salate(1)
  • Brzo!!(1)

4

eskil55, potpuno si u pravu - socivo je mahunarka, i po nutricionistima ih ne treba mijesati sa mesom ili ribom. Ovdje nigdje ne pise da je ovaj recept od nutricioniste 🙂 Ovo nije iz faze mrsanja, mada mislim da od ovakve salate nista stetno ne moze da se desi. 🙂

Jest super recept, samo - cini mi se da je leca mahunarka, a po nutricionistima ne treba mesati meso i ribu sa mahunarkama. Ja bi rado ovo probala, aliii. Ipak cu ga staviti u omiljene, mozda 1-2 mesecno i nece skoditi i vratiti mi izgubljene kg posle dijete 10%.

odlicna! volim ovakve stvarcice ... 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Tuna salata Espana
coolinarika

Tuna salata Espana