Moj profil
sekabiljana
17.4.2014.

Sejk za sve -3

5 minuta
14

Sejk br.3 koji mogu piti sportisti, mala i velika deca, odrasli, mame, tate, tetke, bake i deke, ujne i strine, pa i komsinice :) 

Sejk br.3 koji mogu piti sportisti, mala i velika deca, odrasli, mame, tate, tetke, bake i deke, ujne i strine, pa i komsinice :) 

sekabiljana
17.4.2014.

Sastojci

za
2 banane
2dl jogurta ili mleka
200gr kokosovog brasna

Priprema

1.

Oljustiti bananu.

2.

Sve staviti u blender i izmiksati dok se nedobije sok.

3.

Sipati u dve case i uzivati.

4.

Ovaj sejk ima po jednoj casi 3dl:

-kalorija 231

-proteina 5

-ugljenohidrata 29 

-masti 9

  • Fitness(1)
  • Smoothie(1)
  • Sejk(1)
  • Kokos(1)
  • Smoothie-od-banane(1)

2

🍻 ziveli

Uh ovo bi mi se sigurno svidelo s' obzirom da ide kokosovo brašno 😁 Isprobaću sigurno, pa javljam utiske 🙂