Moj profil

Siti,a vitki;-)

10 minuta
12
Siti,a vitki;-)

Celodnevni doping vitaminima;-)Ovo su manje recepti,a vise ideje kako uraditi mini "ciscenje"organizma,a bez po muke;-)

Celodnevni doping vitaminima;-)Ovo su manje recepti,a vise ideje kako uraditi mini "ciscenje"organizma,a bez po muke;-)

Sastojci

za
DORUCAK
mesavina pecenog celog zrna jecma,ovsa i razi
psenicne mekinje
ovsene mekinje
psenicne klice
mleveni susam,lan i suncokret
mleveno peceno zrno soje
sveza smokva
domaca susena banana
sirovi organski kakao u prahu
RUCAK
2/3 soljice kus kusa
soljica vode
roze himalajska so
komadic sirovog tofua
djumbir u prahu
sveze mleveni biber
sveze mleveni muskantni orah
papricica
VECERA
1 manji krastavac
3-4 lista blitve
papricica
djumbir u prahu
origano,bosiljak,menta

Priprema

1.

Dorucak:Sve sastojke staviti u ciniju i preliti toplom vodom(do zelene gustine),posuti cimetom i djumbirom u prahu i ostaviti da odstoji 5-10 minuta.

2.

Rucak:2/3 soljice kus kusa posoliti,preliti soljicom vode i ostaviti da odstoji dok kus kus ne upije tecnost ili 5 minuta otprilike.Rastresti viljuskom da se ne bi slepio,dodati iseckani paradajz,rukolu,svezi bosiljak,pobiberiti,zaliti maslinovim uljem i sve lagano izmesati.Odozgo narendati tofu sir i svezi muskantni orah i po zelji ukrasiti maslinama.

3.

Vecera:Svo povrce iseckati,dodati zacine,preliti lanenim uljem i limunovim sokom,sve lagano izmesati i uzivati:-)

Posluživanje

Ne mozete bitni gladni, a svi obroci su izbalansirani u pogledu proteina,ugljenih hidrata,masti...Neka vockica izmedju i sutradan ste kao novi;-)Ujutru,naravno,cim se probudite bomba za detoksikaciju:pola case caja od djumbira u koji ste dodali pola limuna,mlake vode,kasicicu meda,make u prahu i cimeta!Uzivajte!

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

Zeleno-bela kremasta salata
anaantic

Zeleno-bela kremasta salata