Moj profil

slatki doručak od amaranta

40 minuta
27
slatki doručak od amaranta

Za doručak sam papala ovu jako finu i zdravu kašu od amaranta i mislim da ću je češće pripremati....

Za doručak sam papala ovu jako finu i zdravu kašu od amaranta i mislim da ću je češće pripremati....

Sastojci

za
3/4 šalice amaranta
1/3 šalice zobenih pahuljica
1,5 šalica mlijeka
1,5 šalica vode
prstohvat soli
1 puna žličica maslaca od liješnjaka (nije obavezno)
rižin slad ili neki drugi zaslađivač
1 kaki (japanska jabuka)
sitno sjeckani orasi ili prženi lješnjaci

Priprema

1.

Amarant dobro oprati u cjedilu sa što sitnijom mrežicom.

2.

U posudu uliti mlijeko i vodu, dodati prstohvat soli i pustiti da uzavre.

3.

Usuti amarant i zobene pahuljice uz mješanje. Kuhati na laganoj vatri 10 min.

4.

Dodati rižin slad i maslac od liješnjaka, povremeno miješati da se ne uhvati za dno posude.

5.

Dodati malo sušenih brusnica i kuhati još 10 min, a zatim dodati i krupnije naribanu jabuku i kuhati još 5 minuta ili dok se kaša ne zgusne.

Posluživanje

Skuhanu kašu uliti u posudice i preliti kašom od kakija te posuti sjeckanim orasima ili prženim liješnjacima i uživajte u ovom ukusnom i vrlo zdravom receptu!

Amarant je vrlo zdrava namirnica i trebala bi biti što češće zastupljena u našoj prehrani!

  • Kaki-japanska-jabuka(1)
  • Amarant(1)
  • Kaki(1)

4

Pre, prefiniii, doručak, pozzz...

fino ... 🙂

Jako dobra varijanta zdravog doručka, pozzz...

Ovako je ispalo drugima

Recepti koji koriste slične sastojke

Energetske loptice od hurmi
MersihaO

Energetske loptice od hurmi

Zobeni keksi sa suhim brusnicama
jersey-girl

Zobeni keksi sa suhim brusnicama